FÚTBOL FORMATIVO (2011-2019) · Una idea del Prof. Juan Pablo Pochettino. Con tecnología de Blogger.

Primer Seminario Pro Activo FIFA-AFA de Fútbol Base (2011)

Compartimos con Uds. lo más destacado del "Primer Seminario Pro Activo FIFA-AFA de Fútbol Base", organizado por FIFA y AFA en el mes de Diciembre en el predio de Ezeiza de la Asociación del Fútbol Argentino.

Este es el resumen del Seminario vía Twitter




















Portada del Manual de Fútbol Base de FIFA

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Semana tipo del Fútbol Juvenil de Argentinos Juniors (2010)

El objetivo en esta etapa, demominada "de desarrollo", será el de estabilizar las habilidades técnicas e incorporar variantes a los conceptos tácticos, como así también el trabajo estratégico.

Se comienza a desarrollar el trabajo físico específico.

Daremos inicio a las sesiones mixtas, fundamentalmente cuidaremos que las ejecuciones técnicas-tácticas tengan precisión y velocidad, sólo para las acciones individuales.

La competición será 11 vs. 11.

SEMANA TIPO


LUNES

Físico técnico
Técnica individual

MARTES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajo en espacio reducido
Trabajos aeróbicos con y sin pelota
Trabajos de fuerza y tren superior

MIERCOLES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajos de definición
Trabajos defensivos

JUEVES
Fundamentos técnicos
Trabajos de velocidad
Fútbol formal (Táctico)
Trabajos de coordinación y velocidad

VIERNES
Velocidad y reacción
Fútbol formal
Fútbol-tenis

SÁBADO
Competencia oficial

DOMINGO
Descanso

PORCENTAJES
Técnica: 45%
Táctica: 10%
Fútbol: 45%



TRABAJOS DEL PREPARADOR FÍSICO
· de resistencia aeróbica
· intermitentes metabólicos y neuromusculares
· técnico-tácticos
· de sobrecagra
· pliométricos

Por Juan Pablo Pochettino
Preparador Físico de Fútbol
profepochettino@gmail.com

Fuente
1º Congreso de Fútbol Amateur "Estilo Argentinos"
Exposición de Adrián Domenech, Gustavo Caponetto, Hugo Garelli, Diego Gómez y Ariel Holan


[CONTENIDO EXCLUSIVO] SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE ARTÍCULO MENCIONANDO AL AUTOR Y A "FÚTBOL FORMATIVO"

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Metodología del arranque de potencia en fútbol juvenil



Exposición del Prof. Hugo Tinti, preparador físico del fútbol juvenil de la Asociación Atlética Argentinos Juniors, en el Congreso "Estilo Argentinos" que organizó la entidad de La Paternal en Noviembre de 2010

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Primera Jornadas Médicas de Fútbol Base (2011)



El 22 y 23 de Septiembre de 2011 se realizaron en Buenos Aires la "Primeras Jornadas Médicas de Fútbol Base" y las "Jornadas Médicas en el Tratamiento y Prevención de Lesiones en el Fútbol Base y Juvenil". Las mismas tuvieron lugar en la Asociación Médica Argentina (AMA) y en el predio de la Asociación del Fútbol Argentino (AFA) de Ezeiza.

Lo más importante de la Jornada lo fui subiendo a través de Twitter.

Espero que les sea de utilidad.
Prof. Juan Pablo Pochettino




















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Entrenamiento de Arqueros en Fútbol Infantil

Taller práctico del entrenador de arqueros del fútbol infantil de la Asociación Atlética Argentinos Juniors, Rubén Urquiza, en el Congreso "Estilo Argentinos" que organizó la entidad de La Paternal en Noviembre de 2010

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90 sesiones de entrenamiento de Guardiola y Vilanova en el Barcelona B

Programación 2007/2008 del Barcelona B (Pep Guardiola y Tito Vilanova)

Ya está disponible para toda la comunidad de FUTBOL FORMATIVO el documento "Programación 2007/08 del Barcelona B de Pep Guardiola y Tito Vilanova".

Esperemos que les resulte útil y que nos ayuden promocionar lo que hacemos...

Saludos,
Prof. Juan Pablo Pochettino



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Fundamentos teóricos del aprendizaje motor

Compartimos con los lectores de Fútbol Formativo la Unidad 1 (denominada "Aprendizaje motor") de la cátedra "Técnicas de Entrenamiento" que dicta el Prof. Carlos Borzi en el 1º año de la Tecnicatura de Fútbol del Instituto Superior de Deportes.

Técnica


"La técnica deportiva es una secuencia de movimientos experimentada, funcional y eficaz que sirve para resolver una tarea definida en situaciones deportivas" (Martin, Carl, Lehnertz).

Tiene que ver con un modelo ideal propuesto para que los deportistas intenten aprenderlo dentro de sus posibilidades. Para entrenar la técnica se utilizan ejercicios, juegos y otros procedimientos que exijan a sus capacidades coordinativas, condicionales, intelectuales y
psíquicas. Un buen nivel de las mismas y la acumulación de un número suficiente de experiencias en situaciones propias del deporte le permitirán desempeñarse con eficacia en la especialidad. Para enseñar las técnicas del futbolista los entrenadores deben poseer información acerca de las características de cada una de ellas y de las teorías del aprendizaje motor.

Aprendizaje humano: motor y mental


· Aprendizaje humano: Es la adquisición y memorización de conductas como resultado de un proceso de incorporación de informaciones.

· Aprendizaje mental: Es la adquisición de conocimientos y destrezas intelectuales.
· Aprendizaje motor: Se refiere a la adquisición de la capacidad de movimientos.


Ambos aprendizajes se combinan y complementan para llevar a cabo las tareas diarias. Se adquiere primero la idea de movimiento (aprendizaje mental). El aprendizaje motor (aprendizaje, perfeccionamiento y refinamiento de las destrezas motoras) tendrá mejor calidad cuanto más conocimientos se tenga sobre el tipo de destrezas y la estructura de las mismas. Comienza por la
percepción del movimiento, continúa con el procesamiento de la información a nivel cerebral para concluir con la memorización de lo aprendido. Este tipo de aprendizaje está completado cuando se lo utiliza automáticamente sin la atención del deportista.

Es importante que el futbolista tenga una idea clara del movimiento. En el caso de los juegos deportivos, el jugador piensa para resolver la situación de juego del momento, pero emplea la destreza técnica en el nivel que la tiene aprendida.

El jugador debe conocer la utilidad de cada técnica a aprender, cuales son los orígenes de los errores y aciertos, y como va a ser la metodología para lograr una buena destreza de movimiento.

Coordinación. Capacidades coordinativas.

La coordinación es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una acción deportiva eficaz.

Su desarrollo será más completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras.

Una de las clasificaciones es la siguiente:
- Reacción
– Orientación
– Readaptación
– Equilibrio
– Ritmo
– Acoplamiento
– Diferenciación

Las tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol, pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las posibilidades motrices dentro de la competencia y en el entrenamiento.

BASES ANATÓMICAS Y FUNCIONALES DEL APRENDIZAJE MOTOR

La orden para ejecutar un movimiento sigue el siguiente camino: corteza cerebral, diencéfalo, cerebelo, médula espinal hasta llegar al músculo esquelético quien va a producir el movimiento deseado.

Pero esa orden es emitida después que los centros motores alojados en el cerebro reciban informaciones provenientes del medio ambiente y la conciencia. Esta información es percibida por los órganos sensoriales que se valen de los analizadores de movimiento para enviarla a los centros motores.

Sentidos
Son facultades que posee el hombre y los animales para recibir la impresión de los objetos externos por medio de los órganos corporales. Incluyen: visión – audición – gusto – olfato – tacto.

Percepción
Es la advertencia de la realidad a partir de los sentidos y de la conciencia. El que percibe se instruye. Los sentidos utilizan a los analizadores para incorporar información antes de ordenar un movimiento.

Analizadores de movimiento

Los analizadores de movimiento son 5: kinestésico, táctil, vestibular, acústico y óptico. Forman parte del sistema nervioso y son los encargados de captar señales del medio ambiente a través de algunos órganos sensoriales (oídos, ojos, piel) y kinestésicos (músculos, ligamentos, tendones, articulaciones).

Cada analizador tiene: receptores específicos en dichas partes del cuerpo, centros de procesamiento y vías nerviosas que decodifican, procesan y pueden enviar hacia los centros motores señales ópticas, auditivas, kinestésicas, táctiles y estático-dinámicas percibidas en el medio ambiente (Via aferente). Desde estos centros motores y como respuesta se emite la orden a los músculos para provocar el movimiento deseado (Via eferente)

Los analizadores actúan en conjunto y se complementan para enviar información a los centros motores. El normal funcionamiento de cada uno de los analizadores permitirá el aprendizaje de movimientos y son muy importantes para la coordinación motriz.

1) Analizador kinestésico

Tiene receptores en todos los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Llevan información acerca de:
- en músculos sobre la longitud de los músculos.
- en tendones acerca de la tensión del músculo.
- en ligamentos y articulaciones referentes a la posición, dirección, velocidad y aceleración de los segmentos corporales.

Por esto los analizadores kinestésicos son muy utiles en el control de los movimientos que se generan como respuestas a la información. Influyen en: fuerza aplicada, amplitud y velocidad, dirección y armonía fina de cada movimiento. Reciben colaboración y colaboran en sus funciones con los otros 4 analizadores.

Se lo puede entrenar:
- realizando movimientos concientemente.
- describir el gesto ejecutado.
- comparando el gesto ejecutado con el modelo técnico.

2) Analizador táctil

Tiene los receptores en la piel que informan sobre forma, superficie, presión sobre el objeto, temperatura, acción del viento, etc. Es muy importante en deportes de combate, juegos con pelota, y gimnasia entre otros.

Se lo puede entrenar:
- utilizando y tomando contacto con variados elementos.
- eliminando la utilización de la visión.

3) Analizador vestibular (estático-dinámico)

El aparato vestibular informa sobre la posición de la cabeza respecto al plano horizontal y registra la dirección y aceleración de los movimientos de la misma. Importante para gimnastas, astronautas, pilotos de aviones, clavadistas…

Se lo puede entrenar:
- cambiando de posición al cuerpo
- realizando rotaciones y volteos
- Eliminando la utilización de la visión

4) Analizador óptico

Posee receptores de distancia. El muy importante en el aprendizaje para percibir los ejemplos prácticos o impresos. La visión directa y periférica de lo que realizan compañeros y rivales genera cambios en la elección y control de movimientos propios.

Se lo puede entrenar:
- realizando tareas de observación de movimientos propios y ajenos.
- eliminando el receptor auditivo.

5) Analizador acústico

Informa acerca de los sonidos. En el fútbol su influencia se limita a gritos, golpes del balón, etc. que suelen modificar la coordinación de un movimiento.

Se lo puede entrenar:
- ejercicios de reacción
- dirigir el movimiento siguiendo sonidos

Aferencia
Es la transmisión hacia los centros motores de lo que se percibe a través de los sentidos. Consiste en el paso previo a la toma de decisión para realizar el acto motor.

Reaferencia
Es la transmisión de lo percibido hacia los centros motores pero mientras se está realizando el movimiento para ajustarlo a lo deseado.

Transferencia
Los movimientos aprendidos no solo se expresan con fineza y estabilidad en una actividad motriz sino que se pueden transferir a acciones de otros deportes.

Interferencia
Se produce cuando coordinaciones ya dominadas influyen de manera negativa en movimientos nuevos, o al usarlas en otro deporte.

Influencia del desarrollo multilateral en el aprendizaje motor

No solo la salud de los centros motores y los órganos perceptivos condicionan el aprendizaje óptimo de movimientos. Es muy importante el nivel de las capacidades condicionales, coordinativas e intelectuales.

Capacidades condicionales
Fuerza, Velocidad, Resistencia. Es sobre todo un buen nivel de fuerza el que posibilita un rápido aprendizaje aunque sea imperfecto. También influyen las otras dos.

Capacidades coordinativas
Estas dependen del completamiento y madurez del SNC y de los órganos sensoriales como también de las experiencias motrices. A mayor expresión de ambos mejor y más rápido será el aprendizaje. Tengamos en cuenta que la falta de un analizador dificulta el aprendizaje.

Capacidades intelectuales
Las constituyen los siguientes puntos:
- Conocimiento del movimiento a aprender. Se necesita la palabra precisa del entrenador.
- Mañas para realizarlo. Eso lo logra cada deportista al practicar sin entorpecer el movimiento.
- Fineza para expresarlo. El entrenador debe brindar una imagen clara del movimiento y buscar lograrlo.
- Capacidad de reflexión del deportista durante cada momento del movimiento nuevo.

Motivación para evolucionar en el aprendizaje

Comprende:
- Motivación para aprender algo hacia un objetivo mayor.
- Predisposición para practicar y aprender.
- Entusiasmo para realizar una tarea en el momento.
Concentración: Si los objetivos del aprendizaje se plantean en forma adecuada,
si el deportista se brinda en cada práctica y si las tareas son atractivas, la
concentración en las mismas estará asegurada.

Evaluación del aprendizaje

La evaluación del aprendizaje se puede realizar por medio del mismo deportista o de la observación del entrenador o colaborador.
- Se debe evaluar después de un tiempo de aprendizaje en momentos de
entrenamiento.
- Se pueden sacar conclusiones del accionar en competencia.
- Se pueden observar partes del o de los movimientos técnicos que se
practican en forma aislada.

Fuente:
Cátedra "Técnicas de entrenamiento" - Prof. Carlos Borzi
Tecnicatura de Fútbol - Instituto Superior de Deportes

Bibliografía:
· Grosser, Neumaier, Técnicas de entrenamiento, Editorial Martinez Roca, 1986
– Capitulo III
· Harre, Teoria del entrenamiento, Editorial Stadium, 1987 – Capitulos II-V
· Meinel y Schnabel, Teoria del movimiento, Editorial Stadium, 1988 – Capitulos
II- IV- VII
· Dr. H.J. Minow. Universidad de ciencias del deporte de Leipzig, Alemania.
· Teoria general de movimiento y entrenamiento. Curso internacional año 2000.
Tema 2.

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La sistematización del potrero

La genética de nuestro fútbol es la que lográbamos en el potrero, en donde el respeto por el juego asociado era palabra santa. Por eso la invención de la "Sistematización del Potrero", que es el respeto a la herencia. Esta sistematización apunta a reemplazar los trabajos que se lograban de una forma asistemática por un modelo sistematizado. Buscamos distintos ejercicios metodológicos que reemplacen a las jugadas que sin darnos cuenta hacíamos hace 20 años en las canchas de tierra.

La metodología del Barcelona que estamos aplicando, basada en el fútbol holandés, respeta casi en un todo nuestra genética: extremos bien abiertos, interiores como un doble enganche, un centrodelantero importante, constantes triangulaciones, pases buscando el arco contrario (nunca paralelos), manejo de perfiles, etc.

En el CEFAR respetamos esto, la herencia genética del fútbol argentino, que es la estimulación de la técnica y del buen juego. En el CEFAR, además del desarrollo futbolístico, sumamos el desarrollo ético-moral y el intelectual. Es la base del proyecto Infanto-juvenil que llevamos adelante. Y tenemos en cuenta el respeto por la llamada "edad de oro" (9 a 12 años). Es fundamental en la etapa del aprendizaje psicomotriz y de las destrezas de los deportes. Lo que el chico no aprende en esa edad, lo puede aprender más adelante pero nunca al 100%. Trabajamos no sólo desde lo técnico y táctico, también en la parte física respetamos las edades biológicas para que el desarrollo de los chicos sea el adecuado, con gran estimulación en las valencias coordinativas como base fundamental.

El 85% de la Selección Nacional es del Interior del país, ya que allí se sigue respetando la forma de vida que se tenía en Capital hasta hace 20 años. En las provincias están jugando todo el tiempo, en Capital los chicos no juegan casi nada. Uno del Interior juega 4 horas por día y toca la pelota cada 20 segundos. Uno de Capital juega tres horas por semana. Si lo multiplicamos por una semana, luego por cuatro (semanas del mes), luego por 12 meses, y a su vez por 12 (los años de trabajo infanto-juvenil, de los 6 a los 18 años) la diferencia es grandísima. El de Capital tuvo muchísimo menos contacto con el balón. Y la técnica se agudiza cada 5.000 toques.

Una posibilidad de reemplazar ese potrero perdido es que hagan 30 minutos de 4 vs. 2. Este es otro ejercicio de la "Sistematización del Potrero".

Por Jorge "Coqui" Raffo
CEFAR , 2007

Podés comprar el DVD de la Jornada "La Sistematización del Potrero" que dictó Jorge "Coqui" Raffo en el 2007 en APEFFA.
Comunicate de Lunes a Viernes de 18 a 22 a los teléfonos 4547-1932 y 5197-6108 o por e-mail a apeffa_apeffa@yahoo.com.ar

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Posesión en superioridad numérica con pressing

Propuesta de una sesión de entrenamiento para el 1° dia de la semana (ejemplo: Lunes de 15.00-17.00hs.), donde tenemos algunos jugadores que tuvieron competencia oficial y recuperaron 48hs. (Sábado al mediodía) y otros jugadores que no fueron convocados y su último estímulo fue 72hs. atrás (por ejemplo: Viernes 15.00-17.00hs.)

Descripción:

Se coloca en media cancha defensiva al Defensor Lateral Derecho [4], al Defensor Central Derecho [2], al Defensor Central Izquierdo [6] y al Defensor Lateral Izquierdo [3] junto con los Volantes Centrales [5] y [10]

Se forman 2 “triángulos” de tenencia de balón entre el defensor lateral, el defensor central y el volante central mientras 2 jugadores deberán para recuperar la pelota

OBJETIVOS

Físicos
- Resistencia de media intensidad para los defensores
- Resistencia mixta (aeróbica y anaeróbica láctica) para los que presionan (dependiendo del tiempo del esfuerzo y de la recuperación)

Técnicos
- Pase, recepción y gambeta de los defensores y el volante central
- Quite en los que recuperan

Tácticos
- Movimientos tácticos defensivos y tenencia de balón en superioridad numérica de los defensores y el volante central
- Pressing en inferioridad numérica y oportunismo para el quite de quienes recuperan

VARIANTES FÍSICAS
- Por tiempo: recuperar la mayor cantidad de veces posible en un tiempo establecido anteriormente
- Por quites: al recuperar la pelota dejan de presionar o cambian de “triángulo” de recuperación
- Por decisión de la defensa (aspecto táctico): cuando la pelota le llega al [2] o al [6], ellos pueden decidir el cambio al otro triángulo
- Mayor exigencia a los volantes centrales: se les puede pedir que jueguen en 2 “triángulos” seguidos, generando mayor superioridad numérica (4 vs. 2) pero con 2 de los 4 jugadores que realizan tenencia de balón más cansados
- Mayor exigencia a los que presionan, menor a los que realizan posesión: agregar un Volante Lateral [8] y/u [11]. Se generarán situaciones de juego 4 vs. 2 con el Defensor Lateral, el Defensor Central y el Volante Central
- Mayor exigencia a los que realizan posesión, menor a los que presionan: sumar otro delantero a presionar. La recuperación será más rápida, por lo que se sugiere que realicen 2 ó más recuperaciones continuas para conseguir un objetivo físico de alta intensidad

VARIANTES DE ORGANIZACIÓN

En media cancha "defensiva" trabajan defensores y volantes defensivos en 4 vs. 2 y en media cancha "ofensiva" los volantes ofensivos y delanteros en 3 vs. 2 ó 4 vs. 2



De esta manera se puede tener entre 12 y 16 jugadores (dependiendo si se organizan 3 vs. 2 ó 4 vs. 2) haciendo tenencia de pelota y entre 8 y 16 jugadores (organizando de 4 a 8 parejas de pressing, dosificando esfuerzos y pausas)

Prof. Juan Pablo Pochettino
Preparador Físico de Fútbol
profepochettino@gmail.com
Twitter: @profepochettino

Se permite la difusión gratuita de este contenido comunicándose vía e-mail a profepochettino@gmail.com y citando autor y fuente.

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Ramón Maddoni - Fabricante de cracks

"Para el mejor DT del mundo y además un amigo". Esa es la dedicatoria –una de las tantas– que tiene Ramón Maddoni escrita con marcador sobre alguna de las tantas fotos que adornan la ruidosa confitería del Club Social y Deportivo Parque. Quien está junto a Ramón en esa foto y que firma la dedicatoria es Fernando Gago, actual jugador del Real Madrid de España, quien se inició esquivando conos en esa misma canchita, al lado de esa misma confitería ruidosa en donde los chicos de ahora, las figuras de mañana, revolotean por entre las mesas con la botella de gaseosa en la mano.

Maddoni está en su casa y se nota. Saluda a todos, conoce a todos por su nombre y se preocupa por presentar a cada uno de sus colaboradores para que quede claro que es todo un trabajo en equipo. El Club Parque es un club social fundado en 1949, que ganó su fama por la cantidad y calidad de los jugadores de fútbol que formó en los últimos 30 años. Desde Fernando Redondo o el Checho Batista, pasando por Juan Román Riquelme o Carlitos Tevez, hasta los más recientes Nicolás Gaitán y Lucas Viatri, nuevas figuras de Boca. Y todos tienen algo en común: el afecto, el cariño y el respeto por su “segundo padre”, Ramón Maddoni. “Cada lunes hacemos una comida en el club desde hace más de 20 años y cuando están en Buenos Aires vienen todos los chicos: Tevez, Gago, Insúa, Cambiasso, La Paglia, Sorín, Coloccini. Apenas llegan ya me llaman para vernos, y eso para mí es muy gratificante. Nosotros les damos mucho cariño a los chicos y ellos lo captan”, explica Ramón con humildad, sentado en una mesa rodeado de camisetas de diversos colores con los apellidos de “sus” chicos.

El proceso. En el año 1996, una de las primeras cosas que hizo Mauricio Macri como presidente de Boca fue ir personalmente al Club Parque para hablar con el responsable de esa fábrica de cracks. “Vino Macri, con Goyo Zidar y Jorge Griffa y me dijeron que querían toda la estructura de Parque para nutrir de chicos a Boca. Yo no lo dudé porque me convenció de que lo que estaban buscando era un proyecto a largo plazo”, recuerda Ramón, 12 años después y con varios de los frutos ya guardados en la canasta.

"Recién ahora, a partir de la categoría ’86, se empiezan a ver los verdaderos resultados del trabajo que realizamos, porque hasta acá los chicos que fueron saliendo han sido como injertos, que se fueron sumando en distintas categorías. El trabajo integral se ve en los que van saliendo ahora”, explica el dueño de la fábrica.

Y eso se debe a que el proceso de formación de un futbolista no es fácil ni rápido. Según Maddoni, los 5 años es el momento ideal para que los chicos comiencen con la escuelita y los fundamentos. “A esa edad ya te das cuenta cuando lo ves, si hay algún ‘distinto’. Lo ves por como se para, como dribblea, como se apoya”, comenta Maddoni revelando parte de su secreto. Hay chicos que se acercan por su cuenta a Boca o a Parque, y otros que son ‘rescatados’ de distintos lugares del interior del país, a través de colaboradores del club que hacen la función de buscadores y de clubes o empresarios que organizan partidos e invitan a Boca para que venga a observar chicos con talento.

“En Europa se sorprendían de que empezáramos a trabajar con los chicos desde los 5 años porque allá comenzaban a los 12, pero ahora están copiando lo nuestro y arrancan desde antes. Esto es clave, porque si no se pierden 6 o 7 años de trabajo en momentos de la vida en donde los chicos absorben mucho de lo que aprenden, es como empezar la escuela sin hacer primero inferior. Y a los 8 años ya pasan a cancha de once, con pelotas grandes, arcos grandes, igual que en Primera", cuenta Maddoni con referencia a los constantes intercambios con distintos entrenadores europeos, a tal punto que Aimé Jaquet, ex entrenador de la Selección de Francia campeona del mundo en 1998, estuvo hace algunos años en Parque copiando los métodos de formación con los chicos.

Sus secretos. Seguramente no se pueda hablar de un secreto que tenga Ramón Maddoni para formar y detectar a tantos buenos jugadores. Es un don y un carisma que no se pueden transmitir sólo con palabras. Más allá de eso, existen pautas que sirven como guía para el proceso de producción de figuras: “Si le tengo que aconsejar a alguien las claves para formar un buen jugador de fútbol, diría que lo más importante es la técnica. A partir de ahí, hay que trabajar mucho en los fundamentos (gambeta, cabezazo, patear con las dos piernas, cómo pararse, etc.); en el ritmo, que es la forma de trasladarse de un lado al otro en el menor tiempo posible; y por último la agresividad, que implica ir a todas las pelotas, poner bien el cuerpo y los brazos, trabar fuerte, etc. Estas son las principales características para ser un buen jugador de fútbol”, explica.

El otro tema que no es menor es cómo se puede detectar si un chico tiene talento, en sólo un partido o un instante que se lo ve con una pelota en los pies. “Lo que pasa es que de tanto ver jugadores buenos, el ojo ya se va acostumbrando y entonces es más fácil darse cuenta cuándo un chico es bueno o no”, concluye.

Presente y futuro. Hoy Boca empieza a disfrutar con más fuerza la aparición explosiva de una serie de juveniles que están cobrando cada vez más protagonismo. Aquel sueño de Mauricio Macri de poder tener 9 de los 11 titulares surgidos de las divisiones menores, todavía no se ha dado, pero no tardará en llegar, según Maddoni. “Por como se está trabajando y como se están dando las cosas, ese objetivo se puede llegar a dar dentro de unos tres o cuatro años más. Boca tiene entre 6 y 7 jugadores ‘distintos’ por categoría”, se confía este hacedor de ilusiones xeneizes.

Desde 1998 para acá y aparte de los títulos logrados, Boca lleva facturados en concepto de ventas de jugadores de sus divisiones inferiores, casi 170 millones de dólares. Lejos de esas ampulosas cifras, él sigue ahí, en su casa, rodeado de los chicos de ahora, que serán las figuras de mañana y que vendrán a hacer cada vez más larga y concurrida esa famosa mesa de los lunes.

Fuente:
Revista Noticias - Octubre 2008

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Programación del entrenamiento de la coordinación

En base al artículo "La importancia de la coordinación en el fútbol", intentamos realizar una bajada práctica a tanta fundamentación teórica y estructurar en un mes de trabajo el entrenamiento de la coordinación (coloreado de celeste en la tabla) en una Escuela de Fútbol. La propuesta muestra un grupo 8-9 años, que entrenan 2 veces por semana 60 minutos.

En el DIA 1 se utilizarán juegos predeportivos, preferentemente de iniciación al basquetbol y/o handball, ya que tienen la misma idea táctica-estratégica que el fútbol, pero la utilización de las manos para el pase-recepción nos da mayor precisión en la búsqueda del objetivo. El primer día se hará un trabajo introductorio, explicándole a los chicos de manera sencilla nuestra propuesta: teniendo en cuenta que no se estuvo realizando un trabajo similar anteriormente, se premiará con la posibilidad de ser "capitán" en el momento del partido a quien mejor entrene, buscando la mayor adhesión del grupo posible. La duración sugerida es de 1/3 de la clase (20´), dejando otros 20´ para el trabajo técnico analítico (para este mes seleccionamos 2 contenidos: pase-recepción y remate) y el final para el partido formal y cierre de flexibilidad.

La entrada en calor del DIA 2 seguirá siendo igual a la que se venía realizando en la primera mitad del año (en nuestro caso, 10´ de un "mete-gol-entra": todos contra todos en media cancha, tratando de hacerle un gol a un arquero) mientras que en cuanto a la coordinación se planificó la implementación de carreras cortas y veloces (2 estímulos en el mes), saltos (1 estímulo) y lanzamientos (1 estímulo), rotando los meses siguientes las actividades que tendrán doble estímulación. Ese día el trabajo técnico de pase-recepción y remate se realizará dentro de un juego reducido, en media cancha, a lo ancho, con menos jugadores por equipo, para favorecer el contacto de los chicos con la pelota. Cerramos la sesión nuevamente con el partido formal y ejercicios de flexibilidad.

Por Juan Pablo Pochettino

profepochettino@gmail.com

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La importancia de la coordinación en el fútbol

Desde los 6 a los 10 años constituye la mejor etapa para aprender y perfeccionar difíciles destrezas de movimientos. 

La fase de coordinación gruesa del movimiento es la que debemos programar en la niñez; debe alcanzarse a los 10-11 años de edad y es cuando el movimiento puede manejarse con relativa seguridad, en condiciones fáciles, con buena respuesta física, adecuada concentración, respetando sus puntos esenciales, aunque sigan apareciendo errores.

En épocas pasadas, la incorporación de una amplia y variada gama de experiencias motrices se producía en la niñez jugando libremente en las calles, terrenos baldíos, parques, plazas, patios de las casas, etc. Actualmente el mejor efecto se alcanza sistematizando el entrenamiento, en este caso de la coordinación, de 3 a 5 veces por semana durante 30 a 90 minutos. 


Se deben tener en cuenta como estímulos las clases de Educación Física de la Escuela, razón por la cual en la Escuela de Fútbol estos contenidos se deben realizar entre 1 y 3 veces por semana, determinando la cantidad de tiempo en base al tiempo que dura la clase.

CONTENIDOS:

A) Carreras de duración: (Ritmo – Acoplamiento).
Se necesita un espacio adecuado para su realización.
¿Tienen las Escuelas de Fútbol el espacio para entrenar este tipo de carreras?

B) Carreras cortas y veloces: (Reacción – Acoplamiento).
Favorecen el desarrollo de una muy alta frecuencia de paso aprovechando la energía disponible

C) Saltos y lanzamientos: (Diferenciación – Acoplamiento).
Promueven el empleo de todo su potencial de fuerza a través de movimientos breves y explosivos.

D) Gimnasia acrobática: (Equilibrio – Diferenciación – Acoplamiento).
Se necesitan docentes capacitados para su realización.

E) Juegos deportivos: (Orientación – Readaptación – Reacción)

El básquetbol y el handball no deben faltar en el entrenamiento coordinativo de niños que quieren jugar al fútbol debido a las capacidades de orientación y readaptación del cuerpo en el tiempo y el espacio. Son de fácil aplicación ya que, a diferencia del fútbol, en estos deportes se juega la pelota con la mano, lo cual ayuda a resolver mentalmente, moverse y manejar la pelota con gran velocidad. Además, son fundamentales para comenzar a desarrollar algunos elementos de la táctica que, una vez adquiridos, serán más fáciles de transferirse al fútbol haciendo más variadas las posibilidades de desenvolverse con inteligencia y rapidez.

- HANDBALL. Ejemplos de juegos deportivos.
Se pueden empezar a emplear desde los 6-7 años, ya que la exigencia de puntería es menor que en el básquetbol ya que los arcos son más grandes que los aros.

1) 3 vs. 3 con 1 arquero neutral en mitad de cancha
2) 3 vs. 3 con superioridad e inferioridad numérica
3) 3 vs. 3 con 1 apoyo en mitad de cancha, tipo comodín
4) 3 vs. 3 con 1 comodín jugando libremente
5) 3 vs. 3 con 2 arqueros por equipo, el gol vale en toda la pared final
6) Juego de los 10 pases

- BÁSQUETBOL. Ejemplos de juegos deportivos.
A partir de los 8-9 años se pueden introducir juegos de básquetbol facilitando el objetivo del juego.

1) 3 vs. 3 en una mitad de cancha. El juego puede ser facilitado dando 1 punto al que toca el tablero, 2 puntos al que toca el aro y 3 puntos al que emboca.
2) 3 vs. 3 con 1 apoyo en mitad de cancha, tipo comodín
3) 3 vs. 3 con 1 comodín jugando libremente
4) 2 vs. 2 con 1 ó 2 comodines, para generar situaciones de superioridad e inferioridad numérica
5) Juego de los 10 pases

Por Juan Pablo Pochettino
profepochettino@gmail.com

Twitter: @profepochettino

En el artículo "Programación del entrenamiento de la programación", publicado posteriormente a este, implementamos una bajada práctica en la escuela de fútbol.

Fuente.
- "Fútbol infantil, entrenamiento programado".
Editorial Stadium. Prof. Carlos Borzi
- Apunte de Cátedra: "Planificación del deporte infanto juvenil"
Instituto Superior de Deportes 2007. Prof. Raúl Paglilla

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Análisis de las Divisiones Juveniles

Entrevista recomendada donde Adrián Domenech (Coordinador de las Juveniles de Argentinos Juniors) y Abel Alves (DT de la 3º de Boca) analizan la actualidad de las Inferiores del fútbol argentino...


¿Las inferiores trabajan igual que la primera?


Abel Alves: En 3º y 4º división si, pero los chicos no, van de acuerdo a sus edades, van creciendo progresivamente de acuerdo a la categoría pero lógicamente hay un mismo objetivo de acuerdo a la mística, a la característica del club... y a medida que van pasando los años cada vez se le va exigiendo un poquito más.

Adrián Domenech: Es un proceso, como todo, entonces de acuerdo a las edades es el entrenamiento...

¿Sería bueno que todas las categorías jueguen de la misma manera? Para que no haya grandes cambios cuando uno llega a Primera División...

Domenech: En Argentinos Juniors, como es lógico, el estilo futbolístico es innegociable. Una cosa es el estilo, otra cosa es el sistema. Ningún sistema es ofensivo o defensivo por sí sólo, lo hacen ofensivos o defensivos los jugadores que ponés en la cancha. El estilo de Argentinos es tener una mentalidad ofensiva, una actitud ganadora, ir a proponer, a protagonizar los partidos... eso no se negocia.

¿El filtro de la competitividad mal entendida transforma al futbolista con posibilidades en uno frustrado?

Domenech: El priorizar el resultado está en la conciencia de cada uno, creo que no es el objetivo de las divisiones juveniles; esto es un proceso de formación y vos tenés que formar jugadores de fútbol.

Alves: Hay que ir paso por paso. Creo que aquellos técnicos o formadores de base tienen que hacer más incapié en formar con conceptos y principios futbolísticos que ganar partidos… Abajo, los profesionales que están trabajando tienen que enfocar en eso. Pero también hay ciertas presiones que sufren los técnicos de abajo, pero lo fundamental es llenarlos de conceptos y principios futbolísticos para que después ese chico que va creciendo y llegue a primera división y el técnico le pida alguna cosa tenga con qué dar respuesta. Eso es lo que está trabajando en Boca.

Domenech: En determinado escalón del proceso de formación es atroz y completamente nociva la competencia, la mala competencia, inclusive en el caso de los más chiquititos me parece que estructuralmente el fútbol argentino tiene una competencia muy elevada para lo que debería ser. No estoy de acuerdo con el tamaño de las canchas, las medidas de los arcos, el peso de la pelota, el tiempo de juego... hay un montón de cosas en chicos chiquitos que no se corresponden con la edad.

Fuente.
Hablemos de Fútbol. ESPN.

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HABLEMOS SOBRE JUGAR EN LA ALTURA... CON ALTURA

Se cumplen 2 años del histórico 6-1 de Bolivia contra Argentina en la altura de La Paz por las eliminatorias para Sudáfrica 2010

Y vuelvo a subir un especial que hice en el 2009 para mi blog Futbolche pero mejorado con las declaraciones más importantes que se dijeron antes y después del partido

Que lo disfruten

Prof. Juan Pablo Pochettino



¿QUÉ SE DECÍA ANTES DE JUGAR CON BOLIVIA?


"NO LE TENEMOS MIEDO A LA ALTURA"
Diego Maradona. Antes de ser DT de la Selección Argentina. 17/03/2008

“Le hemos demostrado a la FIFA que se puede correr dentro de esa cancha, ¡que se puede correr! Que no pueden tomar una determinación porque se les cante a ellos. Que vengan y que no jueguen con la pasión de ustedes, que quieren jugar en su tierra. Nosotros los argentinos, y yo en nombre de todos los argentinos, les decimos que no le tenemos miedo a la altura, ¡no le tenemos miedo a la altura! Ustedes tienen que jugar donde nacieron, hermanos. Y eso no se lo puede prohibir ni Dios. ¡Y menos Blatter!".

"LLEGAR, JUGAR Y VOLVERSE"

Dr. Néstor Lentini. Médico deportólogo. Jefe Médico del CeNARD

Cómo minimizar esta adversidad fue la clave de la reunión que tuvieron ayer a la tarde los jugadores con Lentini. "El plan consiste en dormir anoche en Santa Cruz de la Sierra, una ciudad que no es elevada, y hoy a las 13 viajar en vuelo chárter a La Paz, poco antes del partido. Llegan, juegan y se vuelven", les había explicado el deportólogo. 

El objetivo es "minimizar los problemas de la altura, que suelen aparecer recién a partir de las seis horas de permanecer en el lugar". La Selección tenía la opción de llegar a La Paz varios días antes del partido para favorecer la adaptación del organismo a la escasez de oxígeno, pero la idea fue descartada enseguida porque "no dan los tiempos, con lo cual se optó por la estrategia lo menos problemática posible", puntualiza Lentini. 

Entre las dificultades que se asume que pueden surgir con la altura se destaca, por ejemplo, que la recuperación de los jugadores será más lenta. "Después de un pique de 20 ó 30 metros van a tardar más en reponerse", señala el doctor. 

“En la altura se pierde mucha agua por la hiperventilación (al faltar el aire, aumenta la frecuencia respiratoria y la cardiaca). Tendrán que hidratarse permanentemente". 

Habrá que esperar "a ver qué pasa", asegura Lentini: "Queda la posibilidad de que algunos se adapten y otros no. Apuntamos a que les vaya lo mejor posible y que sufran lo menos posible".


"LLEGAR SOBRE LA HORA ES PEOR"

Prof. Alejandro Albamonte. Preparador físico

"Trabajé en Bolivia y fue una gran experiencia. Fui preparador físico del Jorge Wilstermann, que es de Cochabamba, y cada vez que íbamos a La Paz, era todo un problema. Estudié y analicé mucho el tema de jugar al fútbol en la altura y llegué a la conclusión de que ningún método es positivo para frenar los efectos comprobables y difíciles de soportar que ocasiona la práctica deportiva a más de 3.000 metros de altura sobre el nivel del mar, no hay nada que garantice superar los efectos negativos. 

Se hace muy difìcil jugar. Llegar justo sobre la hora del partido, como hará la Selección argentina, para mí es un grave error. Los efectos se notarán mucho más, por la hora en la que se jugará el partido, a media tarde. 

Mi experiencia en el Wilstermann fue que tuve jugadores descompuestos, que se mareaban o padecían fortísimos dolores de cabeza, que se ahogaban al primer pique largo. La resistencia al aire es menor a esa hora del día y lo peor es mentirle al jugador diciéndole que la altura es "un cuento, que no existe", adjudicarle todo a una cuestión psicológica. 

Yo le aconsejaría a Diego que lo mejor es poner un sistema 4-4-2 muy apretado, donde cada jugador deba correr menos metros achicando espacios, evitando esfuerzos tortuosos y cuidando mucho la posesión de la pelota para sufrir lo menos posible en la recuperación"


"EL RIESGO ES MÍNIMO"

Dr. Luis Seveso. Médico de River y de la Selección Argentina

"Estos jugadores tienen todos los estudios y son jóvenes. En cuanto a los síntomas: la falta de aire es lo fundamental, dolor de cabeza, vómitos... pero debe haber algo psicológico también porque a algunos no les pasa nada", aclara el doctor Luis Alberto Seveso, histórico médico de River y de la Argentina. 

Respecto de las cuestiones físicas que genera la altura, Seveso, estableció este análisis: "Siempre digo que hay enfermos y no enfermedades. Están los que, apenas bajan del aeropuerto, se desmayan. Pero hay también a quienes no les hace un corno." "Lo que hizo Maradona es lo mejor. Hay dos formas: o te vas 25 días antes y hacés una adaptación completa, o hacés lo que van a hacer ahora, que llegás, jugás y te vas", opina Seveso sobre la decisión de viajar el mismo día del partido a la Paz. 

La posibilidad de realizar una adaptación casi se descarta por problemas de tiempo. Hay ciertas recomendaciones para evitar los males en La Paz. "Es bueno una alimentación suave, comer liviano, como pasta o algo que se digiera rápido, y mucho líquido. 

Usualmente, para la falta de aire, se recomienda un analéptico, para respirar mejor en la altura, pero ahora está prohibido", describe Seveso, que viajó con River a Bolivia en más de una oportunidad.


"LA ALTURA NO ES UN MITO"

Hugo Tocalli. Selección Argentina Mayor y Juvenil

"El rival de hoy es Bolivia y la altura, que no tengo temor a que se sienta. Ellos son uno de los equipos que menos progresaron en los últimos tiempos", dice el ex ayudante de campo de José Pekerman. 

La última función de este duelo fue con ellos dos en el cuerpo técnico del conjunto nacional: la Argentina venció a Bolivia, en 2005, por las eliminatorias rumbo a Alemania 2006, y cortó una racha de 32 años sin éxitos, en La Paz. "Fue una experiencia linda, esa selección toleró muy bien la altura", explica Tocalli. 

El plan aquella vez también incluyó una escala previa en Santa Cruz de la Sierra, con la diferencia que se armó un equipo especial para afrontar ese match, ya que, cuatro días después, ante Colombia sólo volvieron a ser titulares Roberto Abbondanzieri y Esteban Cambiasso. 

"Lo mejor es llegar a La Paz, cambiarse y salir a jugar. Lo hicimos y salió bien. En el Sudamericano sub 20 de Bolivia 1995, pudimos realizar una adaptación y nos dio buenos frutos: nos clasificamos al Mundial de Qatar".


"NOSOTROS JUGAMOS CONTRA BOLIVIA, NO CONTRA LA ALTURA"

Diego Maradona. DT de la Selección Argentina

"Yo defendí que se puede jugar en la altura porque lo viví personalmente, lo jugué con 47 años, me divertí, me ahogué como todo el mundo, pero tampoco es la muerte: se puede jugar al fútbol y más con los jugadores que tiene Argentina. ¿Hablaban de miedo? No, miedo no se puede tener en el fútbol. Se puede tener respeto al rival, respeto a la altura, pero nosotros jugamos contra Bolivia, no jugamos contra la altura"

¿QUÉ PASÓ ESE 1 DE ABRIL DE 2009?



¿QUÉ SE DIJO DESPUÉS DEL 1-6 CON BOLIVIA?


"ES UN DOPING EXTERIOR QUE FAVORECE AL ACLIMATADO"

Prof. Fernando Signorini. PF de la Selección Argentina

Horas después de terminado el partido, declaró que "hay demasiadas ventajas para el que está aclimatado. Pone a uno en condiciones diferentes al otro y es un despropósito. Si respetamos el espíritu del deporte, no hay que pasar así del llano a la altura. Es un doping exterior que favorece al aclimatado". 

Semanas más tarde, afirmó que está "haciendo un piquete para que se ponga en debate esta cuestión, porque está probado que un jugador necesita una semana de adaptación por cada mil metros de altura, y si eso no sucede, se expone a los jugadores a una situación realmente peligrosa". 

Finalmente, enfatizó que "mientras no esté prevista una correcta adaptación, cualquier partido en la altura alterará el espíritu y la esencia del deporte, porque está demostrado que presupone una ventaja para uno de los dos equipos".



"BASTA DE FOLKLORE"

Dr. Juan Carlos Mazza. Deportólogo de la Selección Argentina entre 1994 y 1998

"Esta es la eterna historia entre el empirismo, la ignorancia, las anécdotas y los análisis superficiales vs. la ciencia, la estadística, el análisis objetivo. 

En estos dìas se publicaron y escucharon numerosas y controversiales opiniones sobre la práctica deportiva de un juego como el Fútbol, desarrollado en el marco de un medio como la altura, superior a los 3.000 mts... y particularmente luego de la importante derrota sufrida por el seleccionado argentino, en los casi 3.700 Km. de La Paz, por 6-1. 

Queremos contribuir con una visión seria del tema, y que el medio no siga enganchado en hechos circunstanciales y falacias absolutas..."


"DEPENDE DE LA GENÉTICA"

Dr. Néstor Lentini. Médico deportólogo. Jefe Médico del CeNARD

"...hay organismos que se adaptan genéticamente sin problemas y otros no. Personas que van por primera vez a una ciudad con altura y no tienen ninguna dificultad y otros que van por tercera o cuarta vez y no pueden adaptarse. Hay formas para contrarrestarlo. 

Lo que hizo esta vez la Selección, llegar sobre la hora es una opción válida y fue buena en las dos experiencias anteriores (un triunfo y un empate tras ir perdiendo 3-1) por eliminatorias. Así que puede decirse que es una estrategia adecuada. 

Lo ideal sería entrenar a 2.000 metros y luego dormir en una ciudad con 3.000 metros, así se mantiene el entrenamiento durante el día y durante el sueño el cuerpo se va adaptando. Pero es fundamental disponer de tiempo, porque se requiere una semana por cada 1.000 metros de ascenso, en este caso harían falta tres semanas...."



"EN 2005 SE HIZO LO MISMO QUE QUE HIZO ESTA SELECCIÓN"

Prof. Gerardo Salorio. PF de la Selección Argentina en 2005

"El biotipo es fundamental. Jugar en la altura realmente es complicado. Vos salís del llano con 4.000.000 de glóbulos rojos y ellos te están esperando con 7.500.000. Fijate el consumo de oxígeno que tienen ellos. Entonces, no es casual el pelotazo del 3º gol. 

Ayer (Bolivia) parecía el Manchester. No nos vamos a engrupir. La opinión de Lentini refleja lo que es la realidad. No es lo mismo subir que bajar. Porque vos cuando bajás, bajás con 7.500.000 de glóbulos rojos..."



BOLIVIA – ALTURA + FORTALEZA MENTAL: OPORTUNIDAD DE TRIUNFO

Lic. Marcelo Roffé. Psicólogo de la Selección Juvenil. Colaboró con el Cuerpo Técnico de Néstor Pekerman en el triunfo de Argentina en La Paz del 2005

 "Aquella vez, realizamos un taller grupal donde los futbolistas debían definir en una palabra, en un papel adhesivo, qué significaba para ellos la altura. El futbolista en general, tiene dificultades para ponerle palabras a lo que siente y piensa. El deportista tiende a aislarse. Lo que buscamos fue que se pudieran expresar e ir participando entre todos a modo de intercambio: jugadores, cuerpo técnico, cuerpo médico y departamento de psicología. El trabajo lo conducía Pekerman. 

"Pusimos todos los papeles en el pizarrón y los separamos en positivos y negativos. Dejamos bien claro que allí sacábamos los miedos y ansiedades, y allí morirían esa noche. Por ejemplo: en los negativos salió ahogo y luego de analizar los negativos, los hacíamos un bollito y los eliminábamos, quedándonos sólo con los positivos que leíamos. Si sobrevenía un pensamiento negativo, un me ahogo, o la pelota va muy rápido…, había que reemplazarlo por uno positivo, como tengo el control del partido, me siento bien, la pelota importante es la siguiente, no hay tiempo para lamentarme". 

La realidad es que el psicólogo nunca es tan decisivo, ni para el triunfo, ni para la derrota. Eso tiene que quedar claro. Aunque en este caso se aportó un “granito de arena” en el trabajo en equipo y la preparación interdisciplinaria.





FUENTES CONSULTADAS
  • DIARIO OLÉ
  • DIARIO LA NACION
  • DIARIO CLARIN
  • GOOGLE

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