Semana tipo del Fútbol Juvenil de Argentinos Juniors (2010)
El objetivo en esta etapa, demominada "de desarrollo", será el de estabilizar las habilidades técnicas e incorporar variantes a los conceptos tácticos, como así también el trabajo estratégico.
Se comienza a desarrollar el trabajo físico específico.
Daremos inicio a las sesiones mixtas, fundamentalmente cuidaremos que las ejecuciones técnicas-tácticas tengan precisión y velocidad, sólo para las acciones individuales.
La competición será 11 vs. 11.
SEMANA TIPO
LUNES
Físico técnico
Técnica individual
MARTES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajo en espacio reducido
Trabajos aeróbicos con y sin pelota
Trabajos de fuerza y tren superior
MIERCOLES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajos de definición
Trabajos defensivos
JUEVES
Fundamentos técnicos
Trabajos de velocidad
Fútbol formal (Táctico)
Trabajos de coordinación y velocidad
VIERNES
Velocidad y reacción
Fútbol formal
Fútbol-tenis
SÁBADO
Competencia oficial
DOMINGO
Descanso
PORCENTAJES
Técnica: 45%
Táctica: 10%
Fútbol: 45%
TRABAJOS DEL PREPARADOR FÍSICO
· de resistencia aeróbica
· intermitentes metabólicos y neuromusculares
· técnico-tácticos
· de sobrecagra
· pliométricos
Por Juan Pablo Pochettino
Preparador Físico de Fútbol
profepochettino@gmail.com
Fuente
1º Congreso de Fútbol Amateur "Estilo Argentinos"
Exposición de Adrián Domenech, Gustavo Caponetto, Hugo Garelli, Diego Gómez y Ariel Holan
[CONTENIDO EXCLUSIVO] SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE ARTÍCULO MENCIONANDO AL AUTOR Y A "FÚTBOL FORMATIVO"
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