FÚTBOL FORMATIVO (2011-2019) · Una idea del Prof. Juan Pablo Pochettino. Con tecnología de Blogger.

Argentinos Juniors: 8º y 9º División

El objetivo en esta etapa, demominada "de desarrollo", será el de estabilizar las habilidades técnicas e incorporar variantes a los conceptos tácticos, como así también el trabajo estratégico.

Se comienza a desarrollar el trabajo físico específico.

Daremos inicio a las sesiones mixtas, fundamentalmente cuidaremos que las ejecuciones técnicas-tácticas tengan precisión y velocidad, sólo para las acciones individuales.

La competición será 11 vs. 11.

SEMANA TIPO


LUNES

Físico técnico
Técnica individual

MARTES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajo en espacio reducido
Trabajos aeróbicos con y sin pelota
Trabajos de fuerza y tren superior

MIERCOLES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajos de definición
Trabajos defensivos

JUEVES
Fundamentos técnicos
Trabajos de velocidad
Fútbol formal (Táctico)
Trabajos de coordinación y velocidad

VIERNES
Velocidad y reacción
Fútbol formal
Fútbol-tenis

SÁBADO
Competencia oficial

DOMINGO
Descanso

PORCENTAJES
Técnica: 45%
Táctica: 10%
Fútbol: 45%



TRABAJOS DEL PREPARADOR FÍSICO
· de resistencia aeróbica
· intermitentes metabólicos y neuromusculares
· técnico-tácticos
· de sobrecagra
· pliométricos

Por Juan Pablo Pochettino
Preparador Físico de Fútbol
profepochettino@gmail.com

Fuente
1º Congreso de Fútbol Amateur "Estilo Argentinos"
Exposición de Adrián Domenech, Gustavo Caponetto, Hugo Garelli, Diego Gómez y Ariel Holan


[CONTENIDO EXCLUSIVO] SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE ARTÍCULO MENCIONANDO AL AUTOR Y A "FÚTBOL FORMATIVO"

1 comentarios:

Tissot Watches 16 de febrero de 2012, 23:58  
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