Jornada de Capacitación sobre Fútbol Femenino organizado por la AFA en San Juan en Abril de 2019 con la presencia de Bárbara Abot, Diego Guacci, Maximiliano Brucoli y Vanesa Sarroca, integrantes del Cuerpo Técnico de la Selección Argentina Femenina Sub 15 y Sub 17
DISERTACIÓN SOBRE TÉCNICA Y TÁCTICA
DISERTACIÓN SOBRE PREPARACIÓN FÍSICA
DISERTACIÓN SOBRE ENTRENAMIENTO DE ARQUEROS
El presente trabajo tiene como objetivo un análisis exhaustivo de la preparación física desde los diferentes paradigmas y su evolución a través de los años, teniendo en cuenta aspectos que se consideran imprescindibles en relación a la modalidad femenina de fútbol.
En torno las teorías de la preparación física, se realiza una cronología desde teorías tradicionales de planificación basadas en deportes individuales, pasando por el análisis de los desplazamientos en conjunto con las cualidades determinantes del deporte, finalizando con acercamientos enfocados a una mirada holística e integral de la preparación física, cada vez más lejos del entrenamiento tradicional de la condición física.
Aspectos de vital importancia se centran sobre producción de lesiones en mujeres futbolistas, en la cual existe una predominancia de la lesión de ligamento cruzado anterior, y también aspectos como la triada de la atleta femenina que tiene incidencia directa sobre la densidad ósea. En cuanto a la composición corporal, se sugiere un seguimiento de la nutrición de las deportistas femeninas y en relación a la hipertrofia muscular, no existen diferencias significativas entre varones y mujeres en ganancias musculares en relación a la masa magra.
El trabajo, de carácter monográfico, analiza información actualizada de múltiples fuentes documentales especializadas en el tema de referencia.
Autor: Lic. Mariano Gabriel Saddemi
marianosaddemi@gmail.com | Instagram: @marianosaddemi
CARRERA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA MATANZA (2019)
Disertación del Lic. Gustavo Metral en el Congreso organizado por Grupo Ekipo el 11 y 12 de Diciembre en Rosario, Santa Fe. Créditos de la filmación: Miguel Letveñuk
Disertación 1
"Avances tecnológicos aplicados
al monitoreo del entrenamiento en Fútbol"
SINTESIS
Los GPS sirven para medir carga del entrenamiento, y con sensores los picos de velocidad,
pero no sirven para analizar el rendimiento.
Eficiencia del perfil de esfuerzo (correr bien)
Si corro menos, tengo menos fatiga, entonces rindo táctica y técnicamente mejor.
Uno puede correr más, pero ¿corre bien o mal?
Hay que correr a una carga fisiológica baja, correr mejor, de manera más inteligente.
Hay que capitalizar los metros que se desplazan para un beneficio táctico.
NOVEDAD: PROGRAMA DE CAPACITACIONES DE FÚTBOL FORMATIVO
Disertación 2
"Prescripción de Entrenamiento y recuperación.
Estrategias científicas para disminuir la fatiga, el riesgo
de lesiones e incrementar al rendimiento en el fútbol"
La carga del partido no entrena, ocasiona fatiga.
En una semana sólo entrenás tres días.
Se debe tener en cuenta que el entrenamiento es carga + recuperación:
- Carga para estimular adaptación de un sistema biológico
- Recuperación (adaptación).
Si la carga es específica y la recuperación adecuada, el rendimiento físico se incrementará.
Debemos conocer la fisiología de la carga y la fisiología de la recuperación.
Es un proceso sistemático: la adaptación fisiológica se produce en la recuperación.
Hay un excesivo interés por la carga y no por la recuperación.
La Carga Óptima es la menor magnitud de carga que produce la máxima adaptación.
+ carga = + rendimiento hasta cierto punto/nivel.
Si lo elevo de ese nivel, produzco una disminución del rendimiento.
LA ÚNICA FORMA EN QUE UNA CARGA SIRVA SOBRE EL JUGADOR ES SI ESTÁ TOTALMENTE RECUPERADO.
El problema del entrenamiento recurrente es el fenómeno de la interferencia.
Carga media, y variabilidad de carga hacia arriba y hacia abajo.
La carga tiene que variar, día a día, y semana a semana.
Ejemplo: Modelo semanal de la periodización táctica
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Disertación del Prof. Juan Cruz Anselmi sobre "La Planificación Práctica del Proceso Formativo del Futbolista Juvenil / Microciclo Dinámico-Sostenido para cada Fase Madurativa Juvenil" en el Curso de Fútbol Base y Juvenil organizado por AFA y CONMEBOL en el predio de la AFA de Ezeiza
Gran aporte de los amigos de EFFICIENTFOOTBALL que utilizamos como contenido académico para nuestros cursos presenciales y a distancia
Para leer más ingresá a
https://www.efficientfootball.com/microciclo-estructurado-en-futbol/
Para leer más ingresá a
https://www.efficientfootball.com/periodizacion-tactica-en-futbol/
Extractos de la Jornada APEFFA realizada en Marzo de 2010 a cargo de los preparadores físicos campeones del torneo Apertura 2009: Prof. Gustavo Otero y Prof. Sergio Czechowicz
En este caso vemos la disertación del Prof. Sergio Czechowicz, preparador físico alterno del Club A. Banfield (2009-2010) hablando sobre el rol del preparador físico alterno en la puesta a punto de la recuperación del futbolista
Exposición del Prof. Hugo Tinti, preparador físico del fútbol juvenil de la Asociación Atlética Argentinos Juniors, en el Congreso "Estilo Argentinos" que organizó la entidad de La Paternal en Noviembre de 2010
Exposición de los Profesores Gustavo Britos y Carlos Fontana en el Congreso "Estilo Argentinos" organizado por Argentinos Juniors en Noviembre de 2010
2° PARTE DEL ARTÍCULO COMPARTIDO POR EL PROF. CARLOS BORZI
(COORDINADOR DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL CLUB ATLÉTICO BOCA JUNIORS)
CREO QUE LA EXPERIENCIA EN ESTE TRABAJO NOS PERMITE ENTRE OTRAS COSAS RECONOCER EJERCICIOS, MÉTODOS EFICACES, EXIGENCIAS ACTUALES DEL DEPORTE, PARTICULARIDADES DE LOS JUGADORES DE LA ÉPOCA, NECESIDADES DE MAS HORAS E INTENSIDADES MAS ALTAS EN LA PREPARACIÓN FÍSICA Y AMPLIO DESARROLLO TÉCNICO TÁCTICO, SABER QUE LA GRAN MAYORÍA DE LOS JUGADORES NO TIENE DESARROLLADAS LAS CAPACIDADES COMO LOS MEJORES, QUE ESTOS CON SOLO ENTRENAMIENTOS NORMALES SON BRILLANTES, PERO A LA MAYORÍA NO LE ALCANZA PARA COMPETIR EN SUS MISMAS CONDICIONES, ETC.
EMPECE A TRABAJAR COMO PREPARADOR FÍSICO EN DIFERENTES DEPORTES DESDE 1973, A LOS 23 AÑOS. EN EL FÚTBOL DESDE 1982 Y AUN CONTINUO, AHORA COMO COORDINADOR DE PREPARADORES FÍSICOS DEL FÚTBOL JUVENIL DEL CLUB BOCA JUNIORS. DESPUÉS DE TANTOS AÑOS ENSAYANDO, ACERTANDO Y NO, DEBATIENDO Y ESTUDIANDO, QUIERO EXPRESAR MI MIRADA ACERCA DE ESTA FUNCIÓN.
EL JUGADOR DE FUTBOL ANTE LA MIRADA DEL PREPARADOR FISICO
1. CADA JUGADOR REPRESENTA A UN FENOTIPO, ES DECIR TIENE SU PERFIL ATLETICO Y FISIOLOGICO, SU FORMA, SU CARÁCTER, SU CRITERIO PARA LA DISPUTA, PARA EL ENTRENAMIENTO, PARA LA VIDA. EN EL ASPECTO ATLETICO ENCONTRAMOS AL VELOZ, AL VELOZ Y RESISTENTE, AL POTENTE, AL FUERTE, AL RESISTENTE, AL FUERTE Y RESISTENTE, AL POTENTE Y VELOZ, ETC. PERO NO TODOS TIENEN VIRTUDES TAN MARCADAS. ESO SI, PARA JUGAR A BUEN NIVEL PROFESIONAL ALGUNA DE ESTAS VIRTUDES HAY QUE TENER. Y CADA UNO TIENE SUS DEFICIENCIAS, QUE POR LO GENERAL SON LAS CAPACIDADES ANTAGONICAS A LAS VIRTUDES.
2. EL ENTRENADOR DEBE TENER EN CLARO LA IMPORTANCIA DE CADA PERFIL GENETICO. ESE DETALLE SERA MUY IMPORTANTE PARA UBICAR AL JUGADOR EN UNA FUNCION QUE LE SEA AFIN A SU CARACTERISTICA FISICA. A CADA UNO LE CAE MEJOR UN PUESTO DE ACUERDO A SU CAPACIDAD ATLETICA, Y NO LE VAN BIEN OTROS. POR EJEMPLO, LOS DEFENSORES RESUELVEN MEJOR SI SON VELOCES Y POTENTES, LOS LATERALES SI SON VELOCES Y RESISTENTES, LOS MEDIOCAMPISTAS SI SON FUERTES Y RESISTENTES, Y LOS DELANTEROS SI SON POTENTES, AGILES Y VELOCES.
3. PRIMERO DEBEMOS TENER EN CUENTA QUE ESA VARIEDAD DE FENOTIPOS ES REAL. PARA HACERLES UN POQUITO BIEN A CADA UNO, A PESAR DE SUS DIFERENCIAS, EN LAS SESIONES DE PREPARACION FISICA GRUPAL DEBERIAN INCLUIRSE EJERCICIOS Y METODOS QUE SIRVAN UN POCO A TODOS, ES DECIR USANDO EJERCICIOS GENERALES Y ESPECIFICOS EN LOS QUE SE COMBINEN VELOCIDAD, FUERZA, POTENCIA, AGILIDAD Y RESISTENCIA. PERO ADEMAS DEBERIA HABER OTROS TRABAJOS INDIVIDUALES ENCAMINADOS A LOS REQUERIMIENTOS COMPETITIVOS DE CADA JUGADOR. EL PROBLEMA ES QUE EN EL TIEMPO QUE HABITUALMENTE SE UTILIZA EN LAS SESIONES DEL FUTBOL NO PUEDEN INCLUIRSE TANTAS NECESIDADES GRUPALES E INDIVIDUALES. SE TRATA DE LOGRAR MUCHO CON EJERCICIOS QUE EXIGEN UN POCO A CADA ASPECTO, TANTO DESDE LO FISICO COMO DESDE LO TECNICO TACTICO. PERO POR MAS QUE LE DEMOS VUELTAS NO ALCANZA PARA OPTIMIZAR A TODOS LOS ASPECTOS. FALTARIA MAS TIEMPO.
4. TENIENDO EN CUENTA LAS EXIGENCIAS FISICAS EN CADA PUESTO DEL EQUIPO RESULTA MUY IMPORTANTE UBICAR EN CADA LUGAR DEL CAMPO A JUGADORES CON CAPACIDADES ELEVADAS PARA CUMPLIR MUY BIEN SU FUNCION, Y ENTRENARLOS DE ACUERDO A ELLO.
5. UN JUGADOR PARA SER PROFESIONAL DEBE JUGAR CON ACTITUD MENTAL Y APTITUD FISICA. UN JUGADOR CON MUCHA ACTITUD A VECES COMPENSA ALGUNAS CARENCIAS DE APTITUD. LO QUE NO SE PUEDE NEGOCIAR ES LA FALTA DE ACTITUD. LOS CONTROLES CON GPS DEMUESTRAN QUE LOS DE MEJORES RENDIMIENTOS FISICOS SON LOS DE AQUELLOS QUE APLICAN UNA GRAN ACTITUD COMPETITIVA A UNA GRAN APTITUD FISICA .
6. LAS EVALUACIONES FISICAS EN ENTRENAMIENTO Y COMPETENCIA SIEMPRE TIENEN COMO REFERENCIA RENDIMIENTOS DE LOS MEJORES FUTBOLISTAS DEL MUNDO. AQUEL QUE TENGA GRANDES ASPIRACIONES LAS DEBE CONOCER Y TENERLAS BIEN EN CUENTA. ESTAR BIEN FISICAMENTE ES ALGO MAS QUE SENTIRSE BIEN.
7. EL DINERO, LA FAMA Y EL PLACER NO PUEDEN SER MAS IMPORTANTES QUE EL RENDIMIENTO COMPETITIVO EN LA CORTA VIDA DEPORTIVA DE UN FUTBOLISTA PROFESIONAL.
8. EL DESEO DE TRASCENDER Y LA RESPONSABILIDAD PARA ENTRENARSE Y LLEVAR UNA VIDA DEPORTIVA O SANA NUNCA DEBEN SER DESCUIDADOS POR UN FUTBOLISTA.
9. VIDAS EJEMPLARES DE DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL DEBEN TOMARSE COMO EJEMPLOS PARA TENER UNA CARRERA PROLONGADA Y EXITOSA. EL ÉXITO DEBE SOSTENERSE EN MUCHOS AÑOS PARA QUE TANTOS ESFUERZOS VALGAN LA PENA.
10. EN EL FUTBOL JUVENIL SOLO ALGUNOS JUGADORES TIENEN EL PERFIL GENETICO PARA ALCANZAR ALTOS NIVELES COMPETITIVOS. CADA JUGADOR AMATEUR ES COMO UNA ESCULTURA A LA QUE HAY QUE PERFECCIONAR EN TODOS LOS ASPECTOS DEL RENDIMIENTO. SI TIENE VIRTUDES, SEGURAMENTE HABRA QUE MEJORAR OTROS ASPECTOS PARA QUE SU RENDIMIENTO SIGA CRECIENDO.
11. LOS AÑOS DE LA ETAPA AMATEUR DEBEN UTILIZARSE PARA LLEGAR AL INICIO DE SU MADUREZ GENERAL Y FUTBOLISTICA CON ESA ESCULTURA BASTANTE BIEN DELINEADA. ESA EDAD ES LA MAYORIA DE LAS VECES A LOS 21 AÑOS, CUANDO EL JOVEN PUEDE MOSTRAR UN RENDIMIENTO FISICO, MENTAL, TECNICO Y TACTICO ACORDES A LAS EXIGENCIAS DE PRIMERA DIVISION, SIEMPRE Y CUANDO YA HAYA ACUMULADO VARIOS AÑOS DE TRABAJO EXIGENTE. HE VISTO CUAN DETERMINANTE PARA SU INSERCION EN EL PROFESIONALISMO ES LA INTENSIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS DE FUERZA MAXIMA, POTENCIA Y VELOCIDAD RESISTENCIA DESDE LOS 18 A LOS 21 AÑOS. CON ESTO QUIERO DECIR QUE EL ARRIBO PRECOZ AL PLANTEL PROFESIONAL HACE QUE POR LO GENERAL NO TRANSITE POR ESTAS EXIGENCIAS FORMATIVAS. LA REALIDAD MARCA QUE LOS JUGADORES QUE LEVANTAN MAS DE 100 KG. EN SENTADILLA PROFUNDA Y PUEDEN CORRER A ALTAS INTENSIDADES VARIAS VECES ENTRE 50 Y 200 M. SE ADAPTAN SIN PROBLEMAS A LAS EXIGENCIAS FISICAS DE LOS ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS DE PRIMERA.
12. EL JUGADOR JUVENIL : ES IMPORTANTE QUE COMPRENDA QUE INGRESA AL PLANTEL PROFESIONAL O AL DE RESERVA ES PARA ACRECENTAR SU RENDIMIENTO GENERAL Y SUPERAR NIVELES COMPETITIVOS ADONDE NO EXISTEN TECHOS, SINO QUE UNO DEBE ELEVARLOS CONTINUAMENTE. DEBEN SER MOTIVO DE CONSTANTE BUSQUEDA DE GLORIA Y DE ESFUERZO PARA COMPETIR ENTRE LOS MEJORES. NO SE LLEGA AL PLANTEL DE PRIMERA, SINO QUE ALLI SE EMPIEZA A TRANSITAR LA PENDIENTE MAS DIFICIL.
13. EL CONTROL HABITUAL DE PESO CORPORAL EN ARMONIA CON LOS PORCENTAJES MUSCULAR Y ADIPOSO ES MUY IMPORTANTE PARA CORREGIR FORMAS DE NUTRICION Y ENTRENAMIENTO.
14. POR LO GENERAL EL JUGADOR Y SU ENTORNO SE PREPARAN MENTALMENTE PARA EL TRIUNFO (ILUSION) , PERO NO PARA ENFRENTAR LA GRAN CANTIDAD DE MOMENTOS DE FRACASO (DESILUSION). ES IMPORTANTE QUE NOSOTROS LOS PREPAREMOS PARA CONVIVIR CON LOS MISMOS ESTADOS DE ANIMO Y DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE APRENDER DE ESOS SUCESOS Y ESFORZARSE PARA SUPERARLOS RAPIDAMENTE.
15. LOS JUEGOS REDUCIDOS EN ESPACIO Y NUMERO DE JUGADORES TIENEN SU MAYOR EFICACIA EN EL PASE Y LA RESISTENCIA DE MEDIANA INTENSIDAD. SALVO CON PRECISOS REQUISITOS COMPETITIVOS SE PUEDEN ALCANZAR MAYORES EXIGENCIAS.
16. EL JUEGO LIBRE ES MUY NECESARIO PARA QUE EL JUGADOR DE HOY SE ACOSTUMBRE A RESOLVER SITUACIONES SIN AUTORIDADES Y GASTAR ENERGIA SIN PRESIONES.
17. ES BUENO PONER COMO EJEMPLOS DE PROFESIONALISMO A JUGADORES Y DEPORTISTAS DEL MOMENTO CON GRAN DEDICACION A SU DEPORTE.
18. DESDE NIÑO DEBE APRENDERSE QUE PARA ASPIRAR A GRANDES LOGROS SE DEBEN DEJAR DE HACER COSAS QUE PUEDEN OBSTACULIZAR EL CAMINO . EN EL CASO DEL FUTBOLISTA ES IGUAL, POR ESO LA EDUCACION QUE RECIBA EN LACASA Y EN EL CLUB SON DETERMINANTES. AUNQUE MUCHO LO LLEVA ADENTRO CADA INDIVIDUO.
1° PARTE DEL ARTÍCULO COMPARTIDO POR EL PROF. CARLOS BORZI
(COORDINADOR DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL CLUB ATLÉTICO BOCA JUNIORS)
CREO QUE LA EXPERIENCIA EN ESTE TRABAJO NOS PERMITE ENTRE OTRAS COSAS RECONOCER EJERCICIOS, MÉTODOS EFICACES, EXIGENCIAS ACTUALES DEL DEPORTE, PARTICULARIDADES DE LOS JUGADORES DE LA ÉPOCA, NECESIDADES DE MAS HORAS E INTENSIDADES MAS ALTAS EN LA PREPARACIÓN FÍSICA Y AMPLIO DESARROLLO TÉCNICO TÁCTICO, SABER QUE LA GRAN MAYORÍA DE LOS JUGADORES NO TIENE DESARROLLADAS LAS CAPACIDADES COMO LOS MEJORES, QUE ESTOS CON SOLO ENTRENAMIENTOS NORMALES SON BRILLANTES, PERO A LA MAYORÍA NO LE ALCANZA PARA COMPETIR EN SUS MISMAS CONDICIONES, ETC.
EMPECE A TRABAJAR COMO PREPARADOR FÍSICO EN DIFERENTES DEPORTES DESDE 1973, A LOS 23 AÑOS. EN EL FÚTBOL DESDE 1982 Y AUN CONTINUO, AHORA COMO COORDINADOR DE PREPARADORES FÍSICOS DEL FÚTBOL JUVENIL DEL CLUB BOCA JUNIORS. DESPUÉS DE TANTOS AÑOS ENSAYANDO, ACERTANDO Y NO, DEBATIENDO Y ESTUDIANDO, QUIERO EXPRESAR MI MIRADA ACERCA DE ESTA FUNCIÓN.
EL PREPARADOR FÍSICO DE FÚTBOL
A CONTINUACIÓN VOY A OPINAR SOBRE DIFERENTES ASPECTOS DE NUESTRO TRABAJO.
EL FUTURO ECONÓMICO: EL TRABAJO EN EL FÚTBOL ARGENTINO NO ASEGURA EL FUTURO ECONÓMICO. QUIEN NO PUDO AHORRAR EN GRAN FORMA, EL HABER TRABAJADO SOLO EN EL FÚTBOL NO LE PUEDE ASEGURAR MAS QUE UNA JUBILACIÓN MÍNIMA EL DÍA QUE LLEGUE A LA EDAD CORRESPONDIENTE, SIEMPRE Y CUANDO, LOS CLUBES HAYAN HECHO LOS APORTES CORRESPONDIENTES.
EL PF ES PRODUCTO DE SU PASIÓN, SU CAPACIDAD DE CONDUCCIÓN , SU CONOCIMIENTO TEÓRICO, Y SU EXPERIENCIA.
COMPROMISO, PREDISPOSICIÓN AL ESFUERZO Y DESEOS DE TRASCENDER: EL PF DE TODOS LOS NIVELES DEBE TENER ESTAS CUALIDADES PARA TRANSMITIRLAS A SUS JUGADORES.
MISIÓN PRINCIPAL DEL PF: DEBE SABER QUE LA MISMA ESTA ORIENTADA A DESARROLLAR LAS CAPACIDADES MOTRICES DEL FUTBOLISTA, NO A ENTRENAR LA TÉCNICA, O A ENTRETENER O A REPETIR LO QUE HACEN OTROS SIN ESTAR CONVENCIDO DE SU EFECTO.
OBJETIVOS CONDICIONALES Y COORDINATIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO: NO PERDERLOS DE VISTA. ELEGIR EJERCICIOS DE EFECTOS SEGUROS.
ELEMENTOS DE TRABAJO: EL PF DEBE CONTAR CON VARIADOS ELEMENTOS DE TRABAJO PARA CUMPLIR CON SUS OBJETIVOS, EVITAR LA MONOTONÍA PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN. ESTO HACE QUE MUCHAS VECES DEBA CONSTRUIRLOS EN FORMA CASERA.
FORMACIÓN DE UN EFICIENTE PF: DEBE SABER QUE LA CONSIGUE ESTUDIANDO CONTINUAMENTE Y TRABAJANDO CON DEPORTISTAS DURANTE MUCHOS AÑOS, AL MENOS CERCA DE 20, PARA QUE LA EXPERIENCIA LE PERMITA CONFIAR EN DETERMINADOS EJERCICIOS, METODOLOGÍAS Y FORMAS DE CONDUCCIÓN.
EJERCICIOS MAS EFECTIVOS. ES IMPORTANTE BUSCAR CONTENIDOS EFICACES PARA EL AMPLIO DESARROLLO FÍSICO QUE REQUIERE EL FÚTBOL.
SALUD DEL PF: LA PROFESIÓN DE PF EN MUCHAS OPORTUNIDADES NO ES SALUDABLE. SOPORTA MUCHAS INGRATITUDES, CULPAS NO MERECIDAS, ELABORA Y CONDUCE GRAN PARTE DE LOS ENTRENAMIENTOS, PERO CON FRECUENCIA RECIBE POCO RECONOCIMIENTO AL PRODUCTO DE SU TRABAJO Y A LA HORA DE RECIBIR SU PAGA SUELE NO SER CORRESPONDIDO. ES IMPORTANTE QUE MANTENGA SIEMPRE UN BUEN ESTADO FÍSICO PARA MOSTRAR EJERCICIOS Y SOPORTAR EL ESTRÉS.
CONDUCCIÓN: EL PF DEBE LOGRAR QUE LOS JUGADORES EJECUTEN LA TAREA PROPUESTA COMO EL DESEA, NO COMO CADA JUGADOR TIENE GANAS. ESO DEPENDE DEL CONVENCIMIENTO Y DE SU PODER DE CONDUCCIÓN.
EXIGENCIA: EL PF DEBE EXIGIR CON RIGOR APASIONADO PARA QUE EL JUGADOR PUEDA DESARROLLAR SU POTENCIAL FÍSICO EN TODOS LOS ASPECTOS. SE RECONOCE AL PF QUE TRANSMITE ESO. DEBE SENTIR DESEOS DE ENTRENAR EN CUALQUIER TERRENO Y DARLE UTILIDAD A DIFERENTES ELEMENTOS.
PACIENCIA Y CONCIENCIA: EL PF DEBE TENERLAS EN CUENTA PARA DESARROLLAR PAULATINAMENTE EL RENDIMIENTO FÍSICO DURANTE MUCHOS AÑOS, DESDE LA INFANCIA HASTA EL PROFESIONALISMO. EL PROBLEMA SURGE CUANDO LA EXIGENCIA NO ES CRECIENTE NI SUFICIENTE PARA ELEVAR LA ADAPTACIÓN.
CONVENCIMIENTO A LOS MAS TALENTOSOS: EL PF DEBE SER CONSTANTE EN LA TAREA DE CONVENCER A LOS QUE SON TALENTOSOS CON LA PELOTA Y POCO CRÉDULOS EN EL VALOR DEL ESFUERZO PARA RENDIR FÍSICAMENTE EN LAS COMPETENCIAS DE FÚTBOL. QUE SEPAN QUE SOLO CON INTELIGENCIA Y TÉCNICA NO SE PUEDEN ALCANZAR GRANDES SUEÑOS. A VECES SE MOTIVAN CUANDO ESTÁN CERCA DE LOS 19 AÑOS. NO ES MUY FRECUENTE Y POR LO GENERAL NO ES SUFICIENTE. PODRÍAMOS DECIR QUE SER CREÍBLE ES FUNDAMENTAL PARA PODER EXIGIR.
EL PF TIENE EL DEBER DE CONSTRUIR UN GLADIADOR FÍSICO Y MENTAL, AMPLIAMENTE FORTALECIDO QUE SEA CAPAZ DE COMPETIR CON MUCHAS POSIBILIDADES DE ÉXITO EN PRIMERA DIVISIÓN. NO ALCANZA CON SABER JUGAR SINO SE ES BUENO FÍSICAMENTE, NI TAMPOCO TENER FÍSICO SIN CARÁCTER.
JUGADORES LESIONADOS: SABER QUE CUANDO UN JUGADOR SE LESIONA, EL PREPARADOR FÍSICO NO ES EL RESPONSABLE ÚNICO, TAL VEZ NADIE SEPA PORQUE SE LESIONA UN JUGADOR YA QUE HAY MÚLTIPLES FACTORES COMO PREDISPOSICIÓN NATURAL DEL JUGADOR, FATIGA ACUMULADA, VIDA PRIVADA, EXIGENCIAS ELEVADAS EN EL TRABAJO TÉCNICO TÁCTICO, ETC. NO SENTIR MIEDO A LA EXIGENCIA CUANDO LO HACEN RESPONSABLE DE LAS LESIONES, YA QUE NUNCA ES PRECISO EL MOTIVO.
PREPARACIÓN A LARGO PLAZO: EL JUGADOR DEBE LLEGAR CON BUENAS BASES FÍSICAS A LOS 21 AÑOS, ES DECIR CUANDO SE APROXIMA A LA MADUREZ, PARA LOGRARLO EL PREPARADOR FÍSICO DEBE TENER LA PACIENCIA Y CONSTANCIA NECESARIAS PARA DESARROLLAR A CADA CAPACIDAD CON OBJETIVOS PRECISOS Y MEDIBLES A LO LARGO DE LOS AÑOS. PARA ESO ES NECESARIO EVALUARLOS CON FRECUENCIA.
DESARROLLO MOTRIZ: SE PRODUCE POR EL COMPLEMENTO DE CRECIMIENTO, MADURACIÓN Y ENTRENAMIENTO.
CAPACIDAD MOTRIZ: EL DESARROLLO DE CADA CUALIDAD SE LOGRA INCLUYÉNDOLA VARIAS VECES EN LA SEMANA, A VECES COMBINADAS. RESULTA EFECTIVO USAR CAPACIDADES MEZCLADAS, POR EJEMPLO FUERZA CON VELOCIDAD, VELOCIDAD CON RESISTENCIA, FUERZA RÁPIDA CON RESISTENCIA, TODAS TRANSFIEREN BUENOS EFECTOS A LA RESISTENCIA COMPETITIVA E INFLUYEN EN DIFERENTES GENOTIPOS.
EXIGENCIA FÍSICA EN EL FÚTBOL: EL FÚTBOL EXIGE RESISTENCIA POR SER DE LARGA DURACIÓN Y NECESITAR RÁPIDAS RECUPERACIONES ENTRE ESFUERZOS CORTOS E INTENSOS, PERO SOBRE TODO PRECISA DE LA FUERZA EXPLOSIVA Y VELOCIDAD POR LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS ACCIONES PRINCIPALES. PERO SURGE UN PROBLEMA, RESISTENCIA Y POTENCIA SON CONTRAPUESTAS, POR ESO HAY QUE ESFORZARSE EN PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO PARA QUE NINGUNA LE QUITE EFECTO A LA OTRA. NO ES FÁCIL DESPRENDERSE DE LA CULTURA QUE IDENTIFICA A LA PREPARACIÓN FÍSICA CON LA CARRERA DE RESISTENCIA.
PERFILES FÍSICOS Y ANTROPOMETRICOS DE LOS JUGADORES: HAY JUGADORES CON DIFERENTES NATURALEZAS, DISTINTOS GENOTIPOS, VELOCISTAS (POCOS), EXPLOSIVOS (POCOS), MUY RESISTENTES (POCOS), CON LAS TRES COSAS (MENOS AUN), QUEDAN LOS QUE NO TIENEN NINGUNA GRAN VIRTUD PERO NO SON DEFICIENTES EN NINGUNA Y ADEMAS ESTÁN LOS QUE TAMPOCO ALCANZAN ESTO. TODOS MEJORARAN CON UN TRABAJO VOLUMINOSO Y EQUILIBRADO. PERO TENIENDO EN CUENTA NUESTRA CULTURA DEL ENTRENAMIENTO DEBEMOS PRESTAR ATENCION A QUE SI EXAGERAMOS CON LA RESISTENCIA DE CARRERA NO SE DESARROLLAN LAS DEMAS CAPACIDADES RAPIDAS.
VOLÚMENES DE TRABAJO EN CADA CAPACIDAD: LA DETERMINACIÓN DE VOLÚMENES DE TRABAJO PARA DESARROLLAR A CADA CAPACIDAD SEGÚN LA EDAD, ES UNA FORMA DE BUSCAR LA ADAPTACIÓN FÍSICA EN FORMA PAULATINA.
PRETEMPORADA: SOY DE LA IDEA QUE FAVORECIENDO LA VARIEDAD Y MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO, EN LA PRETEMPORADA ME RESULTA EFECTIVO A FUTURO Y EN PRESENTE EMPLEAR EJERCICIOS Y LUGARES DIFERENTES A LOS UTILIZADOS DURANTE EL PERIODO COMPETITIVO.
CHARLAS ILUSTRATIVAS DE CORTA DURACIÓN EN LA SESIÓN: PERMITEN ESTÍMULOS EFECTIVOS SOBRE TEMAS DE EDUCACIÓN GENERAL.
MODAS EN EL ENTRENAMIENTO: GENERAN MUY POCA VARIEDAD SEMANAL, Y A VECES SON SOSTENIDAS SIN ARGUMENTOS SERIOS.
EVALUACIONES FÍSICAS: EN PRIMER LUGAR NOS PERMITEN DIFERENCIAR EL PERFIL CONDICIONAL DE CADA JUGADOR, RECONOCER A LOS FÍSICAMENTE TALENTOSOS PARA EL FÚTBOL, Y TAMBIÉN A SABER QUIENES SON LOS DE NIVELES MEDIO Y BAJO. ESTOS DOS ÚLTIMOS GRUPOS NECESITARAN MUCHO MAS ENTRENAMIENTO PARA ACERCARSE AL RENDIMIENTO DE LOS PRIMEROS SI QUIEREN COMPETIR EN EL MEJOR NIVEL. LOS JUGADORES CON MEJORES POSIBILIDADES DE FORMAR PARTE DE BUENOS PLANTELES DE PRIMERA SON LOS QUE AL MENOS TIENEN UNA VIRTUD FISICA Y LAS OTRAS DE BUEN NIVEL.
EVALUACIONES CON GPS: SE ENCUENTRAN DIFERENTES EXIGENCIAS CONDICIONALES DE ACUERDO AL PUESTO, SE DETECTAN AQUELLOS QUE LE APLICAN LA ACTITUD DEBIDA Y LOS OTROS QUE NO DEMUESTRAN PREDISPOSICIÓN A ESFUERZOS ALTOS, SIRVEN PARA QUE EL JUGADOR SE SIENTA CONTROLADO, SE PUEDEN EXTRAER DATOS PARA COMPONER ENTRENAMIENTOS DE DIFERENTES CAPACIDADES.
PROGRAMACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS: PODRÍAN CRUZARSE DATOS COMO FENOTIPO, FRECUENCIA DE COMPETENCIA, EDAD CRONOLÓGICA Y DE ENTRENAMIENTO INTENSO, DESARROLLO DE CADA CAPACIDAD DE BASE Y ESPECIFICA, NIVEL DE FATIGA CIRCUNSTANCIAL, ENTRE OTRAS COSAS, PARA PODER PLANIFICAR DIA A DIA EL ENTRENAMIENTO DE CADA JUGADOR. CREO QUE EN ESTA DIRECCIÓN VA EL ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL FÚTBOL PROFESIONAL.
ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA ELEVADOS RENDIMIENTOS: SE SABE QUE LA CAPACIDAD CONDICIONAL ES UNA DE LAS PATAS DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO. ES LÓGICO QUE CUANTO MAS SE ELEVE MEJOR VA A SER. DEL MISMO MODO HAY QUE TENER EN CUENTA LA INFLUENCIA DE LA TÉCNICA, TÁCTICA, CAPACIDADES PSICOLÓGICAS E INTELECTUALES. LOS JUGADORES DE HOY EN SU MAYORÍA NO TUVIERON LAS HORAS NECESARIAS PARA UN GRAN MANEJO TÉCNICO DE LA PELOTA NI DE UN FUERTE DESARROLLO FÍSICO MULTILATERAL. LA SOLUCIÓN DEBE PASAR POR MAS HORAS DE PREPARACIÓN. PERO CUANDO CADA OBJETIVO ES ENTRENADO CON POCAS HORAS SEMANALES, NO PUEDEN EVOLUCIONAR MUCHO NINGUNO DE ELLOS. AUNQUE SEA UN HABITO, NO ES SUFICIENTE ENTRENAR TODOS LOS ASPECTOS DE LA PREPARACIÓN FUTBOLISTICA EN POCAS HORAS A LA SEMANA. NO EXISTE ACTIVIDAD ARTÍSTICA NI DEPORTIVA NI INTELECTUAL QUE LOGRE ALTÍSIMOS RENDIMIENTOS CON POCO TRABAJO SEMANAL. MUCHOS JUGADORES SE DAN CUENTA Y REQUIEREN DE ENTRENADORES PARA CONTINUAR SU PERFECCIONAMIENTO INDIVIDUAL EN OTRO TURNO, POR LO GENERAL ASISTIDO POR UN PREPARADOR FÍSICO.
Exposición del Prof. Eduardo Domínguez (preparador físico del Spartak de Moscú, trabajó en el Deportivo La Coruña, Espanyol de Barcelona y Celta de Vigo) en el Seminario de Preparación Física del 2° Congreso Internacional de Fútbol Ciudad de Pontevedra (2012)
Video compartido por el Club Círculo de Brujas de Bélgica
https://www.facebook.com/FutbolFormativo/videos/336777036993493/
Clínica práctica sobre Entrenamiento de Arqueros a cargo de Gustavo Piñero, actual entrenador de arqueros de la selección Argentina, en el Congreso de Entrenamiento Deportivo Berazategui 2015
Disertación del Prof. Lorenzo Buenaventura, preparador físico del Bayern Munich, en el Congreso Internacional de Entrenadores de Fútbol realizado por la RFEF en Junio de 2015
Clínica de Futsal a cargo del DT Diego Giustozzi y el PF Esteban Pizzi donde disertaron sobre el "desarrollo táctico colectivo e individual del jugador joven y metodología de entrenamiento moderno"
La misma se realizó en Abril de 2015 y fue organizada por la UOM de Rio Grande (Tierra del Fuego)
NOVEDAD: PROGRAMA DE CAPACITACIONES DE FÚTBOL FORMATIVO
Con excepción del fútbol de alto nivel, en el que el refuerzo de los equipos técnicos permite al entrenador contar con el apoyo de un gran número de asistentes, expertos y especialistas en sus respectivos campos, la mayoría de los entrenadores y sus asistentes se enfrentan con frecuencia alos mismos problemas:
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