LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL FEMENINO
El presente trabajo tiene como objetivo un análisis exhaustivo de la preparación física desde los diferentes paradigmas y su evolución a través de los años, teniendo en cuenta aspectos que se consideran imprescindibles en relación a la modalidad femenina de fútbol.
En torno las teorías de la preparación física, se realiza una cronología desde teorías tradicionales de planificación basadas en deportes individuales, pasando por el análisis de los desplazamientos en conjunto con las cualidades determinantes del deporte, finalizando con acercamientos enfocados a una mirada holística e integral de la preparación física, cada vez más lejos del entrenamiento tradicional de la condición física.
Aspectos de vital importancia se centran sobre producción de lesiones en mujeres futbolistas, en la cual existe una predominancia de la lesión de ligamento cruzado anterior, y también aspectos como la triada de la atleta femenina que tiene incidencia directa sobre la densidad ósea. En cuanto a la composición corporal, se sugiere un seguimiento de la nutrición de las deportistas femeninas y en relación a la hipertrofia muscular, no existen diferencias significativas entre varones y mujeres en ganancias musculares en relación a la masa magra.
El trabajo, de carácter monográfico, analiza información actualizada de múltiples fuentes documentales especializadas en el tema de referencia.
Autor: Lic. Mariano Gabriel Saddemi
marianosaddemi@gmail.com | Instagram: @marianosaddemi
CARRERA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA MATANZA (2019)
ÍNDICE
Introducción
Capítulo 1 Fútbol femenino y fisiología del deporte
1.1 Características y análisis del fútbol
1.2 Fútbol femenino internacional
1.3 Fútbol femenino en Argentina
1.4 Fisiología del deporte
1.4.1 Fibras musculares
1.4.2 Capacidades condicionales
1.4.2.1 La resistencia
1.4.2.2 La fuerza
1.4.2.3 La velocidad
1.4.2.4 La flexibilidad
1.4.3 Capacidades coordinativas
Capítulo 2 La preparación física en el fútbol
2.1 Métodos de preparación física tradicional
2.2 La preparación física de Jens Bangsbo
2.3 La preparación física de Gilles Cometti
2.4 La preparación física integral de Seirul-lo
2.5 La periodización táctica de Vitor Frade
2.6 Propuesta de trabajo para la preparación física en el fútbol femenino
Consideraciones finales
Bibliografía
NOVEDAD: PROGRAMA DE CAPACITACIONES DE FÚTBOL FORMATIVO
