FÚTBOL FORMATIVO (2011-2020) · Una idea del Prof. Juan Pablo Pochettino. Con tecnología de Blogger.

CURSO DESTACADO DE NUESTRO CAMPUS VIRTUAL

Entrenamiento de la Técnica en Fútbol Juvenil

Ejemplo de entrenamiento de técnica del 1° día de la semana (Lunes) en el fútbol juvenil (8° y 9° División) de Argentinos Juniors.



Filmado en Noviembre de 2010 en el Congreso "Estilo Argentinos" organizado por A.A.A.J.

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El método de entrenamiento del Ajax

Compartimos con nuestros lectores los famosos videos de la década del 90 del AJAX 1 y 2 digitalizados de VHS a DVD. Que lo disfruten.






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Entrenamiento táctico

Capítulo del libro “jugar en defensa”, en el que todo entrenador va a conocer los objetivos del entrenamiento táctico para mejorar la capacidad de cada jugador en relación a la toma de decisiones en cada una de las situaciones de juego.

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EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO (Manual FIFA Coaching)

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El fútbol 9 como alternativa al fútbol 11, a partir del estudio de la utilización del espacio de juego

El presente trabajo de investigación pretende demostrar que la actual configuración de la competición existente en la Comunidad Autónoma de La Rioja –entre otras–, en el primer año de la categoría infantil, en relación con el tránsito de la modalidad de fútbol 7 a fútbol 11, presenta diferencias manifiestas que implican un desajuste entre las características del juego y las posibilidades reales del niño. Consecuencia de ello se propone una modalidad intermedia, el fútbol 9 –una alternativa concreta de adaptación dentro de un abanico muy amplio de posibilidades–, en la que el dominio del espacio de juego no muestre diferencias notables en relación con el desarrollo del juego que caracteriza al fútbol 7 y, por lo tanto, suponga una adaptación progresiva del deporte al niño y no del niño al deporte de los mayores.

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PERIODIZACIÓN TÁCTICA, un modelo de entrenamiento



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EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO (Manual FIFA Coaching)

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"La mentira más grande en el deporte es que todos los jugadores deben ser tratados por igual"



https://www.facebook.com/FutbolFormativo/videos/1025714140964427/


MÁS SOBRE EL TEMA

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Información del Curso de Técnicos de Futsal a distancia

ATFA Futsal ofrece desde este año la modalidad a distancia a través de la plataforma del Campus Virtual que hace años funciona con el Curso de Técnico de Fútbol y otras capacitaciones.




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Conceptos tácticos iniciales

Hace un tiempo compartimos un artículo llamado "Para jugar al fútbol", donde se hace mención a una propuesta de enseñanza del fútbol a nivel escolar. Queremos destacar, para que no pasen desapercibidos, los "conceptos sobre los que se debe insistir continuamente" en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

PARA EL ATAQUE

- Cuando el alumno está en posesión de la pelota:
· que la proteja siempre, colocando el cuerpo como obstáculo;
· cuando la conduce, que lo haga siempre mirando hacia adelante;
· mirar siempre hacia el arco contrario y buscar de manera permanente al compañero que está desmarcado.

- Cuando el alumno realiza el pase:
· buscar la posición más adecuada para que el compañero reciba la pelota;
· que siempre termine en recepción.

- En todos los casos:
· atacar con pases;
· recordar que éste es un juego en equipo: buscar la colaboración entre compañeros;
· pensar continuamente en los gestos que es mejor usar en cada caso;
· jugar sin la pelota, desmarcarse. Para esto se debe llevar al compañero que marca hacia el lado contrario para salir rápidamente a buscar la pelota;
· que el alumno comprenda que quien tiene la pelota decide sobre el pase o el remate al arco y que quien no la tiene, crea el juego, ofreciendo mayores posibilidades de ataque según su accionar en el terreno.
· si un compañero tiene la pelota, se debe pasar por detrás de él para recibirla. Nunca pasar por delante.

- Los desplazamientos durante el juego, dependen de:
· la ubicación de la pelota;
· los movimientos de los integrantes del equipo;
· quién posea la pelota -el equipo propio o el contrario- y dónde se encuentra ésta.

PARA LA DEFENSA

- Al marcar a quien tiene la pelota, hay que ubicarse siempre entre la pelota y el arco, de frente a la pelota y de espaldas al arco, trazando una línea imaginaria que los una.

- Si se marca a un jugador que no está en posesión de la pelota:
· ubicarse entre la pelota, el jugador que se marca y el arco;
· mirar siempre a la pelota y al jugador al que se marca;
· si en algún momento se debe optar por mirar al atacante o a la pelota, mirar a la pelota sin perder el contacto con el atacante.

Es fundamental que el alumno observe y pueda reconocer rápidamente las características físicas y técnicas del jugador al que se marca: si es más rápido, más alto, si cabecea bien, si patea bien, si es habilidoso o no, cuál es su pierna hábil para obligarlo con la marca a dirigirse hacia el lado que es menos hábil.

- Si es más rápido y tiene la pelota, hay que darle distancia necesaria para que no pueda aprovechar su velocidad.

- Ofrecer la zona exterior. Los desplazamientos son muy importantes a la hora de marcar a un oponente.

- Cuando el atacante tiene la pelota, el defensor debe:
· evitar cruzar las piernas mientras se desplaza, pues en ese momento el delantero puede superarlo y ya no lo podrá alcanzar;
· marcar con las piernas flexionadas y el tronco levemente inclinado hacia el jugador;
· apoyarse sobre las puntas de los pies, nunca sobre los talones. Esto permitirá reaccionar más rápidamente;
· recordar que tanto las líneas laterales como las líneas finales del campo de juego cumplen la función de otro defensor ya que limitan la trayectoria del atacante cuando se lo marca.
- Cuando el atacante no está en posesión de la pelota:
· estar atento para interceptar el pase que puedan hacerle al jugador que se marca. Se puede anticipar al atacante colocándose en la línea de la trayectoria de la pelota, ya sea interponiendo el cuerpo o rechazando la pelota con una u otra pierna.

Revalorizar la función del arquero dado que es el último recurso defensivo con el que cuenta el equipo: es quien tiene la visión global del juego y del desempeño de su equipo y es, también, quien está en mejores condiciones de ordenar a sus compañeros en el campo de juego por su ubicación y la visión que tiene del mismo.

Diagrame todas las actividades teniendo en cuenta estos conceptos y buscando la participación de la mayor cantidad posible de alumnos en cada situación, conservando siempre la lógica del deporte.

Aportes sobre el tema
· Corbel, Jöel, Fútbol, De la escuela a las asociaciones, Lérida, Agonós, 1997.
· Benedek, E., Fútbol infantil, Barcelona, Paidotribo, 1998.

Fuente
Educ.Ar

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Para jugar al fútbol

El fútbol está considerado como el deporte nacional y, paradójicamente, hay pocas propuestas sistemáticas de su enseñanza en la escuela porque se lo asocia directamente con "el deporte fácil", vinculado con una práctica libre y poco educativa en el ámbito escolar, y porque se le niega tácitamente su inserción en la escuela dado que su práctica forma parte del saber popular.

Este saber popular acrecienta la motivación sobre su práctica escolar y, a su vez, posibilita formalmente la constitución de un espacio de inclusión para todos los alumnos y las alumnas, desde distintas perspectivas. Creemos interesante proponer la enseñanza formal del fútbol escolar desde los saberes previos de los alumnos, y porque no de las alumnas, plasmados en actividades que recuperen las situaciones de juego y se desarrollen, de modo prioritario, en función del juego propiamente dicho.

Cuando se hace referencia a las alumnas, cabe destacar que desde el inicio del desarrollo de la motricidad general -en todos los niveles anteriores- se deberían incluir actividades que propicien un amplio repertorio de posibilidades en relación con el dominio de una pelota, por ejemplo: cabecearla, golpearla con distintas partes del cuerpo, patearla, pasarla y recibirla con ambos pies, etc.

En esta propuesta encontrará algunas actividades que integran el ataque y la defensa, y luego algunos conceptos muy importantes sobre los que se debe insistir a diario cada vez que una actividad o el juego propiamente dicho se desarrollen.

Cabe recordar que el sistema de juego que los alumnos debieran emplear será el que mejor se adecue a las características del grupo del que se trate. Tal como se plantea en la Propuesta N° 6, Organizarse para jugar al handball , este sistema -el elegido- deberá construirse facilitando el juego, promoviendo la movilidad de los alumnos y aprovechando sus saberes previos.

ACTIVIDADES SUGERIDAS

- Plantear las actividades ofrecidas en las propuestas, "La iniciación deportiva. ¿Por dónde empezar?" y "¿Cómo empezar a jugar al handball?" con la respectiva adaptación al fútbol.

- En espacio reducido, jugar dos contra dos con arcos de 1 m de ancho y sin arquero. Tratar de convertir la mayor cantidad de goles en un tiempo previamente estipulado (ideal: 5').

- En el mismo sector y con un solo arco, jugar según la siguiente distribución: un arquero, un defensor y dos atacantes. A los tres minutos de juego, se cambian las funciones.

- Variar las funciones y jugar con un arquero, un atacante y dos defensores.

- Dentro del círculo pequeño habrá un defensor y un atacante. Por fuera del círculo, dos atacantes. Los jugadores que están fuera del círculo le pasan la pelota al compañero que está ubicado en el círculo central tratando de eludir al defensor. El atacante del círculo pequeño debe tratar de desmarcarse sin salir del círculo. El defensor debe ganar la posesión de la pelota. Cambian de funciones al minuto de trabajo.

- Se les puede hablar a los alumnos de diversas propuestas utilizando conos y bancos de madera largos -o en su defecto, tablones o una pared- para trabajar la conducción de la pelota, la precisión del pase y el remate al arco.

- Juegan dos parejas. Por un lado, un defensor y un arquero, y por el otro, dos atacantes. El defensor marcará a uno de los atacantes y sólo cuando éste pueda desmarcarse el otro atacante -en posesión de la pelota- le hará un pase. Cuando tenga la pelota deberá rematar al arco. Luego de tres remates al arco, cambian las funciones.

- Un jugador se ubica a una distancia considerable del arco. Desde el lado opuesto sale corriendo un defensor, mientras que el jugador que está fijo le pasa la pelota a uno de los atacantes, que corren a derecha o izquierda de él. El defensor tratará de interceptar el pase. Luego de cinco pases, cambian las funciones

- Un arco con su arquero. Dos parejas juegan en forma independiente. El arquero es neutral, es decir, no pertenece a ninguno de los dos equipos. El jugador que tiene la pelota intenta convertir un gol y el defensor se lo impide. Lo mismo sucede del otro lado de la cancha. Gana aquella pareja que, en un limitado tiempo de juego, obtiene mayor cantidad de puntos.

- Marcar tres arcos. Cada pareja defiende su arco y ataca a los otros dos. Juegan dos tiempos de 5' cada uno. Gana aquella pareja que logra convertir mayor número de goles.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

Proponga actividades que involucren la mayor cantidad posible de alumnos. Esto no significa que la cantidad de integrantes de la situación planteada sea tan importante que dificulte el desarrollo de esa situación. Se debe buscar constantemente la máxima utilización de los recursos (material, espacio) y la pertinencia de las actividades propuestas en función de las necesidades del juego.

Es conveniente plantear ,entre actividad y actividad, el juego propiamente dicho con mayor cantidad de jugadores. Asimismo, se debería volver continuamente a las situaciones de juego que puedan trabajarse especialmente. Recuerde que deben realizarse siempre en el contexto de la mejora del juego de conjunto

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Fuente
Educ.Ar

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Plan Estratégico para el desarrollo y crecimiento del Futsal en Costa Rica

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Videos del Congreso del Fútbol Argentino

Compartimos con nuestros lectores una serie de videos del Congreso del Fútbol Argentino que se desarrolló en Noviembre de 2013 en Buenos Aires.







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Entrenamiento en circuito de Futsal

Sesión de entrenamiento de Futsal de 3ra. y 4ta división Div. realizada en el Club 17 de Agosto (Buenos Aires, Argentina) por el Prof. Rodrigo Mendez, preparador físico de la institución. Compartido por el DT Ramón Cabrera, profesor en el Curso de Técnicos de Futsal.

La primer parte del entrenamiento es un trabajo de VELOCIDAD y COORDINACIÓN con predominancia del sistema energético "ATP-PC", debido a la duración de los ejercicios.

En la primer serie la duración es de 12'', en la segunda de 11'' y en la tercera de 10''. En todos los casos la relación trabajo-pausa fue 1 a 1 (es decir, igual tiempo de trabajo que de pausa).

La pausa entre cada serie fue activa, trabajando la fuerza resistencia en músculos que no intervinieron en las estaciones. Se realizan 3 series de abdominales en la primer macro pausa y 3 series de espinales en la segunda. En ambos casos la duración es de 30'' de trabajo por 30'' de pausa.

Por último se realiza un trabajo con pelota con el objetivo táctico orientado al juego en superioridad numérica utilizando los apoyos ubicados fuera del campo, y el objetivo físico enfocado al trabajo de la resistencia mixta. La duración de los partidos es de 4' y los equipos van rotando de manera de trabajar dos veces dentro del campo y dos veces como apoyos.

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El déficit en la formación técnica

Hay un marcado déficit de interés hacia la preparación técnica, tanto de parte de los entrenadores como de los mismos jugadores. Hoy, en general, se prioriza la preparación física, la táctica, los juegos y el partido. Esto se debe a que el exitismo predominante en la sociedad actual se traslada inevitablemente a la alta competencia y de esta manera termina pareciendo más importante el triunfo ya, ahora, que el proceso de desarrollo del jugador apuntando a mejores resultados a mediano y largo plazo. Esto no sólo ocurre en el ámbito del profesionalismo y la primera división sino que desde edades tempranas los jugadores ya reciben este mensaje.

Debemos preocuparnos más por la preparación técnica, romper con el “conservadurismo” que predomina hoy en día en relación con este aspecto: como a este tipo de preparación no se le daba importancia antaño, los entrenadores de la actualidad tampoco la enseñan ya que ellos se sienten seguros proponiendo un entrenamiento similar al que les hacían hacer a ellos, el cual –por supuesto– no incluía el necesario tiempo dedicado a la preparación técnica. Antes los chicos tenían tiempo y lugares para practicar muchas de las habilidades con la pelota (patear de distintas formas contra la pared, inventar gambetas, etc.), entonces al llegar a los clubes estos individuos bastante formados técnicamente, no necesitaban tanto de este tipo de preparación, por lo cual se hacía más hincapié en las partes física, táctica y de juego. En cambio, en esta época los potreros escasean y los tiempos son más acotados, lo cual sumado a la influencia de la inseguridad actual, la televisión y la revolución de las computadoras e Internet, da como resultado chicos metidos en sus casas, sedentarios, con poca práctica con la pelota. Esto hace muy necesaria y fundamental la preparación técnica del futbolista, sin por eso dejar de lado lo táctico, lo físico, lo futbolístico, lo intelectual y lo moral–volitivo.

La técnica, en los juegos con pelota, es la respuesta motora que lleva a la práctica la decisión táctica tomada por el jugador para resolver una situación de juego. Al hablar de técnica se hace referencia a los movimientos ideales para solucionar esas situaciones. Esos modelos ideales están representados (o casi) por los grandes jugadores. El mejor nivel técnico se puede ver en el alto rendimiento, tomando como parámetro la complejidad de la situación: es bien distinto realizar un tiro con comba con pelota en movimiento en un partido de amigos 5 vs. 5 en la canchita que queda a la vuelta de casa que en un 11 vs. 11 de la primera división A de Argentina. Aunque se puede ver muy buena técnica en el primer caso, la exigencia no es ni por lejos parecida.

En el fútbol hay muchas técnicas, como por ejemplo: pegada, recepción, conducción (combinada con fintas, gambetas, regates), cabeceo, entre otras, cada una con sus múltiples variantes.

El objetivo de la preparación técnica es alcanzar un nivel técnico óptimo, elevado y estable en situaciones de juego y gran exigencia, para poder competir en alto nivel. Se debe apuntar a la máxima precisión y velocidad de cada gesto técnico.

Lleva muchos años el aprendizaje y automatización de las diferentes técnicas para poder realizarlas bien en situaciones de alta competencia. Sabemos bien que no es lo mismo hacer una “bicicleta” solo, en la calle del barrio, sin adversarios que molesten, que en un partido 11 vs. 11 de la final del mundial. Hay numerosos factores que acomplejan la cuestión y hacen menos probable el éxito de la jugada: número de jugadores, nivel de los jugadores, ubicación de los mismos, situación de juego, resultado en ese momento, espectadores, entrenador, situación de alta competencia y agonística, magnitud del partido, rendimiento en partidos anteriores, etc. Por lo cual debemos reducir lo más que se pueda el margen de error, cosa que se consigue con el constante entrenamiento de la técnica.

La técnica depende de la repetición y bien hecha, si se repite un error, se afianza y automatiza un movimiento mal efectuado. Se debe hacer primero en situaciones de máxima facilidad para pasar progresivamente a situaciones cada vez más complicadas, siempre teniendo como patrón de medida el hecho de que el jugador sea capaz de resolver esos problemas planteados.

Los que más evolucionan y sobresalen son los que más se preocupan, los que más voluntad e inteligencia tienen. Debemos alentar y estimular a los jugadores para que desarrollen estas características.

¿Por qué es importante la técnica? Porque es necesaria para poder ejecutar bien las decisiones que tomamos, generando jugadas acertadas, rápidas y precisas, aún en situación de fatiga. Para esto hay que tener presente:
- Primero y principal, la idea de lo que queremos hacer, tener una clara imagen mental del movimiento. Si no sabemos que queremos realizar, no lo podremos llevar a cabo.
- La práctica continua y la corrección constante. El repetir un error sólo hace más difícil su corrección posterior.
- La automatización. Educar la memoria motora para que el movimiento correcto salga sin necesidad de pensar en cada parte de él. Una técnica está automatizada cuando se puede realizar con éxito en situaciones de gran exigencia en todo aspecto (físico, competitivo, táctico, etc.)

El jugador sudamericano –sobre todo el argentino y el brasileño–, a diferencia del europeo, suele tener mucho tiempo la pelota en los pies; esto sucede porque en general los campos de juego fueron y siguen siendo malos, poceados, de tierra, entonces al agarrar un poco de velocidad conduciendo el balón es difícil pasarla con precisión, por lo cual tiende a seguir con el esférico en los pies. A su vez, dicha situación hizo desarrollar mucho la habilidad de la gambeta, característica distintiva del jugador de estas tierras.

La recepción es una de las técnicas más difíciles de realizar. Esa es la razón por la cual en la argentina, en las divisionales inferiores a la “A”, los defensores juegan muy cerca de los atacantes: al ser mayormente bajo el nivel técnico y malos los terrenos, es muy probable que la pelota les rebote, lo cual hace más fácil su robo.

La técnica debe practicarse en ejercitaciones aisladas pero también integrada al juego, por que en fútbol la técnica se ve influida por muchos factores que no aparecen en las ejercitaciones aisladas: compañeros, adversarios, reglas, espacio, tiempo, comunicación y contracomunicación motriz, etc.

Se debe ensayar constantemente el gesto para automatizarlo y para hacer más agradable su práctica se pueden hacer juegos. Por ejemplo: en lugar de patear sólo contra la pared, jugar contra otro a ver quien le pega más veces al travesaño haciendo un tiro con comba.

Si a uno le sale mal algo –una técnica o cualquier otra cosa– no es porque no sirva como jugador sino porque hizo algo mal y debe corregirlo y perfeccionarlo. Para eso se necesita tiempo y el que lo hace más rápido es el que llega a alto rendimiento

Es bueno aprovechar el tiempo y mezclar la preparación técnica con los otros tipos de preparación, cosa que además aumentará la motivación del jugador. El trabajo técnico–táctico en fútbol es más importante que el físico. Debe haber por lo menos una relación de 60%–40% en tiempo dedicado al entrenamiento de esas cuestiones, pudiendo aumentar el porcentaje de práctica técnica–táctica ya que esto también tiene una importante carga física.

Para tener una buena técnica se necesita una gran capacidad coordinativa y un desarrollo físico adecuado, no máximo. El que no es hábil con el cuerpo, el que es débil, muy fuerte o lento, no suele tener una buena técnica. Estos factores en parte se heredan pero deben desarrollarse en la práctica. En relación con este aspecto, la calidad de la enseñanza es fundamental, ¿Cómo enseñamos nosotros? ¿De manera intencional y programada, con objetivos, método y progresión o de forma espontánea en la cual el jugador aprende de lo que ve y de lo que “le sale”?

El aprendizaje depende fundamentalmente de la repetición (en situaciones aisladas y también en el juego) y la corrección. Si no se repite y no se corrige, no se aprende. También es muy importante la inteligencia, el prestar atención y la concentración. Generalmente los que tienen buenas capacidades intelectuales tienen también buen nivel en las dos.

Para poder resolver y tomar decisiones, hay que tener en cuenta muchas cosas: tiempo, espacio, reglas, compañeros, adversarios, comunicación y contracomunicación motriz, elemento (pelota). También es importantísima la capacidad de anticipación, que tienen muy desarrollada los grandes jugadores; ellos piensan un segundo antes, tienen visión y lectura del juego, por eso resuelven casi siempre bien y sobresalen del montón. Esta capacidad se desarrolla con la práctica deportiva.


Apuntes de cátedra del Prof. Christian Hanak
Curso de Director Técnico de Fútbol
Instituto Superior de Deportes

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La conducción de equipos (Marcelo Bielsa)


“El futbolista tiene un potencial. El gran entrenador es el que acerca al jugador, por cualquier camino, a su máximo potencial. Esa es una definición que abarca a todos los proyectos. Por eso los fenómenos anímicos en el fútbol se han vuelto tan importantes, porque cuando están bien anímicamente, los futbolistas hacen una prestación de sus cualidades que se acerca a su máximo rendimiento.

El fútbol argentino hay dos escuelas bien marcadas. Los que creen que la espontaneidad es el camino para encarar la conducción, y los que creen que lo preestablecido, lo preparado de alguna manera, es el camino para llegar al triunfo. Ambas posiciones han tenido grandes logros y notables exponentes, incluso en proporciones similares. Eso quiere decir que no hay un camino único, sino que hay dos opciones antagónicas, ambas exitosas. Lo que no se ha dado nunca es que un entrenador de una escuela triunfe con los argumentos de la otra. Lo que indica que el entrenador tiene que ser ante todo fiel a sí mismo, y tener claro que elige.

Yo entiendo la conducción desde la obsesión, desde los detalles, pero acepto otras alternativas precisamente porque soy consciente de que a la hora de dirigir intervienen infinidad de factores, para mi roso es motivo de inquietud a la hora de mejorar mi trabajo. Creo que esto es artístico, es creativo, por tanto no tiene normas únicas. Son episodios, momentos, hay que utilizar el recurso o la herramienta que convenga en cada situación. A veces la distancia con el jugador, otras el cariño. No hay una norma que haya que seguir, ni dogmas preestablecidos. Eso no quita que el fútbol de hoy necesite de hombres firmes, rigurosos. El marco dentro del cual hay que moverse es el profesionalismo.

Creo más en la rigidez que en la flexibilidad, creo más porque siento de ese modo y porque lo único que hay que aconsejarle a un conductor es que actúe de acuerdo con lo que siente. Si abandona la convicción, seguro que fracasa. Pero que yo crea en la rigidez más que en la flexibilidad no quiere decir que esta última no es aconsejable.

Hay ejemplos exitosos de flexibilidad como el de Jorge Valdano, una persona por la que siento absolta admiración, pero que tiene una forma de pensar absolutamente antagónica con la mía. Él es flexible y exitoso, por lo tanto su proyecto merece ser observado. Lo que sucede es que yo jamás podría copiar lo que él propone, porque siento distinto. Entre el «siento» y el «entiendo» hay un puente. Que yo entienda no quiere decir que me habilite para ejecutar lo que reconozco válido en otro, porque para eso no me alcanza con entenderlo, sino que tengo que sentirlo.”

Marcelo Bielsa, citada en el libro “La última palabra” (Fernando Niembro)

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Recorrido físico-técnico del Fútbol Juvenil de Argentinos Juniors

CONTENIDO EXCLUSIVO. Ejemplo de un "recorrido físico-técnico" para el 1° día de la semana (48hs. después de la competencia), con una intensidad media-baja que permita cumplir un objetivo -regenerativo y nos asegure el contacto con el elemento.


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Teoría de la Planificacion del Entrenamiento Infanto Juvenil

Compartimos con nuestros lectores un apunte de la cátedra "Planificación y Conducción del Deporte Infanto Juvenil" del Prof. Carlos Borzi (año 2003) en el curso de Preparación Física que se dictaba en el Instituto Superior de Deportes

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