FÚTBOL FORMATIVO (2011-2019) · Una idea del Prof. Juan Pablo Pochettino. Con tecnología de Blogger.

Semana tipo del Fútbol Juvenil de Argentinos Juniors (2010)

El objetivo en esta etapa, demominada "de desarrollo", será el de estabilizar las habilidades técnicas e incorporar variantes a los conceptos tácticos, como así también el trabajo estratégico.

Se comienza a desarrollar el trabajo físico específico.

Daremos inicio a las sesiones mixtas, fundamentalmente cuidaremos que las ejecuciones técnicas-tácticas tengan precisión y velocidad, sólo para las acciones individuales.

La competición será 11 vs. 11.

SEMANA TIPO


LUNES

Físico técnico
Técnica individual

MARTES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajo en espacio reducido
Trabajos aeróbicos con y sin pelota
Trabajos de fuerza y tren superior

MIERCOLES
Trabajos de fundamentos técnicos
Trabajos de definición
Trabajos defensivos

JUEVES
Fundamentos técnicos
Trabajos de velocidad
Fútbol formal (Táctico)
Trabajos de coordinación y velocidad

VIERNES
Velocidad y reacción
Fútbol formal
Fútbol-tenis

SÁBADO
Competencia oficial

DOMINGO
Descanso

PORCENTAJES
Técnica: 45%
Táctica: 10%
Fútbol: 45%



TRABAJOS DEL PREPARADOR FÍSICO
· de resistencia aeróbica
· intermitentes metabólicos y neuromusculares
· técnico-tácticos
· de sobrecagra
· pliométricos

Por Juan Pablo Pochettino
Preparador Físico de Fútbol
profepochettino@gmail.com

Fuente
1º Congreso de Fútbol Amateur "Estilo Argentinos"
Exposición de Adrián Domenech, Gustavo Caponetto, Hugo Garelli, Diego Gómez y Ariel Holan


[CONTENIDO EXCLUSIVO] SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE ARTÍCULO MENCIONANDO AL AUTOR Y A "FÚTBOL FORMATIVO"

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